Рейтинг@Mail.ru
Новостной портал "Город Киров"
29 марта, Киров -6.0°
Курс ЦБ 92.26 99.71
Жизнь в городе

Здесь вам не Мадагаскар

Как пережить самое холодное время года?

Рацион любого человека зависит от места проживания. Россия всегда отличалась от других стран более суровым климатом, как говорится «в России 3 месяца холодно, а  остальные очень холодно». Именно в холодное время года организму нужно больше энергии, витаминов и помощи в поддержании иммунитета.  

В чем же особенность зимнего питания:

  • В это время человеку требуется больше энергии, получаемой из пищи. Желательно слегка увеличить общую калорийность рациона, чтобы компенсировать все энергозатраты.
  • Зимний дефицит витаминов подразумевает употребление овощей и фруктов. Но стоит быть реалистами, выбирая данные продукты в магазине, не каждый фрукт или овощ может так долго храниться без спецобработки или наличия консервантов.

Кроме того, продукты должны быть всегда свежими, качественными и натуральными. Всем этим критериям отвечает масло сливочное «Вятушка».

Сливочное масло содержит кальций, магний, железо и витамины группы В, аминокислоты.  Оно положительно сказывается на строении и восстановлении всех клеток нашего организма, в особенности нервных. Прекрасно компенсирует энергозатраты в холодный период.

Для чего еще полезно сливочное масло:

  •  для мышечной и костной ткани (содержит кальций, магний, железо и витамины группы В);
  •  для зрения (много витамина А и Е);
  •  для кожи и волос человека (содержит витамин D);
  •  для нормализации пищеварения (благодаря большому количеству витаминов группы Вв своем составе);
  •  для людей, занимающимся тяжелым физическим трудом (быстро восстанавливает силы);
  •  в период восстановления после травм и болезней;
  •  для повышения иммунитета (в нем много витаминов А, B6 и D);

Сливочное масло дает организму человека хороший заряд энергии. 

Суточная норма употребления в пищу сливочного масла для взрослого человека составляет от 10 до 30 г.

Зима уже пришла, и морозы скоро дадут о себе знать. Нужно позаботиться о том, чтобы в вашем рационе, в этот трудный для организма период, присутствовало сливочное масло.

kmk-milk.ru

Фотография автора
Автор: Редакция

Новости партнеров