5 видов вредного самообмана

Люди настолько странные существа, что нередко сами себя обманывают. Но если это касается здоровья, то все может обернуться печально

1. Пока я не толстый – могу есть сколько душе угодно.
Тут два варианта: либо ты просто худой и ничего не ешь, либо ты относишься к тем 64%, что генетически не толстеют. Даже в этом случае, есть опасность скопления жира там, где его не видно – вокруг органов. Так что, даже если ты хорош фигурой, не стоит объедаться жиром – сердечко не вечное, а ему вред в первую очередь.

2. Я трудился всю неделю – «хряпну» хорошенько на выходных.
Это очень частая и опасная мысль. Техасские ученые доказали, что те, кто упиваются в хлам раз в месяц, умирают в 2 раза чаще, чем те, кто прикладывается более регулярно, но понемногу.

3. Утром салатик, а вечером и кабанчика можно скушать.
Если ты скрупулезно считаешь калории – круто, так и надо! Но не думай, что тут работает «среднее арифметическое». Съеденный утром сельдерей не скомпенсирует вечернюю пиццу. И вот еще что, то, что дневная норма съеденного называется дневной – не значит, что ночные нападения на холодильник учитывать не надо.

4. Раз-другой с другом за компанию курю – ничего страшного.
Как раз-таки страшно. Смысл в том, что куришь ты пачку в день или сигарету в неделю – эффект почти один. Мало того, четверть курильщиков курят раз в один-два дня. При этом, они рискуют заработать рак легких не меньше других.

5. 6 часов и я выспался.
Страшная сила привычки и пирамидка из чашек кофе сделают из тебя героя бессонных ночей. Только вот замечал ли ты, что стал более рассеянным? Думаю, что замечал. Это, как раз-таки, от недосыпа, причем хронического! Мало того, полуночники нередко страдают лишним жирком, да и сердечко у них шалит.

Фото: dozor.com.ua