Диетолог назвала помогающие сбросить вес продукты

Ешь фрукты и худей

После долгих новогодних праздников и обильных трапез многие "загорелись" желанием похудеть. Например, наш опрос в группе во Вконтакте показал, что самая популярная цель на 2020 год у кировчан — это сбросить лишние килограммы.

Диетолог Ирина Торопыгина, как нельзя кстати, назвала продукты, которые помогут похудеть.

Первое — это свежий ананас. В составе этого фрукта содержится масса пищевых волокон и витаминов, а также веществ, способствующих интенсивному жиросжиганию. Правда, не всем такая добавка в рацион будет полезна. Людям с плохой свертываемостью крови и склонностями к кровотечениям стоит быть осторожными.

Второй продукт, который поможет уменьшить вес и укрепить иммунитет — это грейпфрут. Его нужно есть с плёнкой, так как она ускоряет метаболизм.

Третьим в списке стоит имбирь, который положительно влияет на пищеварение и помогает быстрее расщепить пищу.  Есть его нужно с солью после приема пищи.

Также помогут привести фигуру в порядок зелёный чай, малина, корица и кисломолочные продукты до 2,5% жирности.

Однако не всё так просто. С помощью одних лишь вышеперечисленных продуктов не похудеешь. Порции нужно урезать, создавать небольшой дефицит калорий и, разумеется, больше двигаться.

Ранее мы писали о выбранной учеными самой лучшей в мире диете.

Фото:pixabay.com