Лучше чая: такой горячий напиток заметно снижает уровень холестерина в крови — вкусно, полезно и доступно

Одним из самых популярных горячих напитков, безусловно, является чай. Однако ученые пришли к выводу, что в рацион нужно включить и другой вкусный напиток — он богат флавоноидами, которые снижают уровень холестерина в крови и защищают сердце от болезней.

Этот напиток знаком людям с древних времен — речь идет о ромашковом чае. Настой, приготовленный из сухих цветков ромашки и горячей воды, — это больше, чем просто успокаивающий напиток, который обычно пьют перед сном.

Исследование ученых Тебризского университета медицинских наук, опубликованное в Journal of Endocrinological Investigation, показало, что ромашковый чай снижает уровень общего холестерина, триглицеридов и холестерина в липопротеинах низкой плотности («плохого» холестерина). При этом уровень холестерина в липопротеинах высокой плотности («хорошего» холестерина) у участников остался прежним.

Кроме того, ромашковый чай оказал благотворное влияние на уровень сахара в сыворотке крови исследуемых.

«Ромашковый чай оказывает некоторое благотворное влияние на гликемический контроль и липидный профиль сыворотки крови у пациентов с диабетом 2 типа», — пришли в выводу авторы исследования.

Справка. В исследовании приняли участие 64 человека с сахарным диабетом 2 типа в возрасте от 30 до 60 лет. Они употребляли ромашковый чай (3 г/150 мл горячей воды) 3 раза в день сразу после еды в течение 8 недель.

Статья носит информационный характер. Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.