Не покупайте это: эксперты предупредили покупателей "Пятёрочки" и "Магнита"
Эти девять продуктов могут стать "бомбой замедленного действия" для вашего здоровья
Консервированные фрукты
Свежие фрукты полезны, но консервированные часто содержат много сахара или искусственные подсластители, которые могут негативно повлиять на микробиом кишечника. Выбирайте те, что в 100-процентном соку.
Сладкие сиропы
Сиропы для десертов содержат много сахара, искусственных красителей и трансжиров, которые повышают уровень "плохого" холестерина и могут вызвать сердечные заболевания. Готовьте глазурь сами из натуральных ингредиентов.
Заправки для салатов
Многие магазинные заправки содержат много натрия, сахара и насыщенных жиров, увеличивая калорийность салатов. Лучше использовать оливковое масло и лимонный сок или приготовить домашние заправки.
Лапша в коробке
Такая лапша содержит трет-бутилгидрохинон (ТБГХ), натрий и насыщенные жиры. Пластик из упаковки может попасть в еду и закупорить артерии.
Мармеладки
Мармелад содержит много сахара и искусственных красителей, что может привести к повышению аппетита и скачкам уровня сахара в крови.
Сухофрукты в глазури из йогурта
Эти "здоровые" закуски содержат много сахара и насыщенных жиров, а также диоксид титана, который используется в косметике.
Конфеты в глазури
Часто содержат искусственные ароматизаторы, кукурузный сироп и красители, некоторые из которых могут быть канцерогенными и вызывать аллергии.
Готовый попкорн
Большинство готовых вариантов попкорна содержат много соли и калорий из-за добавленных масел, сыра или сахара. Выбирайте варианты с веганскими ингредиентами или делайте попкорн сами.
Овсянка быстрого приготовления
Многие бренды добавляют в овсянку сахар, искусственные красители и трансжиры. Выбирайте овсянку с натуральным составом и добавляйте фрукты и орехи без сахара.
