Сами не замечаем превышение нормы. Количество скрытой соли причиняет вред здоровью
Врач-кардиолог Этери Колесник предупреждает о скрытой опасности соли в повседневных продуктах.
Продукты, такие как колбасы, сыр и другие обработанные продукты, содержат значительное количество соли, что увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и гипертонии.
Средний человек потребляет около 11 граммов соли в день, что превышает рекомендуемую норму в 5 граммов.
Примерно 20% соли поступает из натуральных продуктов, таких как овощи и мясо, в то время как оставшиеся 80% скрыты в обработанных пищевых продуктах.
Этери Колесник особо выделяет соленые огурцы, сыр, слабосоленую рыбу, икру, блюда быстрого приготовления и азиатскую кухню как продукты с высоким содержанием соли.
Она призывает внимательно изучать информацию на этикетках продуктов и ограничивать потребление соли для поддержания здоровья и предотвращения серьезных заболеваний.
