Утром не узнаете себя в зеркале: выпейте этот напиток с лимоном натощак
Утро — это время, когда перед вами открываются новые возможности. Это отличный момент, чтобы позаботиться о себе и задать правильный настрой на весь день.
Что может быть лучше, чем начать день с тёплой воды с лимоном? Но есть способ сделать этот ритуал не только приятным, но и очень полезным. Попробуйте не просто выжать лимонный сок, а отварить целые лимоны, чтобы получить максимум питательных веществ из этого фрукта.
Вам понадобятся 6 свежих лимонов, вода и немного мёда (по желанию).
Вот как приготовить этот напиток:
- Разрежьте каждый лимон пополам и положите их в кастрюлю с водой.
- Доведите воду до кипения и варите лимоны в течение 3 минут.
- Снимите кастрюлю с огня и дайте воде остыть 10–15 минут.
- Достаньте лимоны из воды и выжмите остатки сока в кастрюлю.
- Перелейте напиток в чашку и наслаждайтесь тёплой лимонной водой.
- Оставшуюся воду можно перелить в стеклянную банку и хранить в холодильнике для следующих утренних ритуалов.
- Для дополнительного вкуса и пользы добавьте ложку мёда.
Употребление тёплой лимонной воды приносит много пользы: укрепляет иммунитет, предотвращает простудные заболевания, улучшает пищеварение и обмен веществ. Этот напиток помогает выводить токсины, поддерживает оптимальный уровень pH в организме и способствует здоровью кожи.
Начните своё утро с заботы о себе и почувствуйте прилив энергии, который будет с вами весь день.
