Врачи-диетологи назвали продукты, которые выводят лишний сахар
Эти овощи помогают выводить из организма избыток сахара, радиоактивные вещества и тяжелые металлы
![Врачи-диетологи назвали продукты, которые выводят лишний сахар](/media/main_photos/2024/05/06/овощи.jpg.877x493_q85_box-0,370,960,910_crop_detail_upscale.jpg)
Диетолог Елена Соломатина рекомендует употреблять следующие овощи с высоким содержанием клетчатки:
- Свекла;
- Сельдерей;
- Морковь;
- Капуста.
Эти овощи помогают выводить из организма избыток сахара, радионуклиды и соли тяжелых металлов.
Также богаты клетчаткой:
- Зерновые;
- Бобовые;
- Зелень;
- Ягоды (черника, клюква, брусника);
- Сухофрукты.
Клетчатка очищает кровь от плохого холестерина.
В то же время диетолог Анна Кореневич предостерегает от употребления следующих гарниров, которые могут навредить сердечно-сосудистой системе:
- Картофель;
- Белый рис;
- Макароны.