Минздрав назвал три главных фактора долголетия

По мнению представителя министерства, соблюдая их, человек проживет дольше

Главный гериатр Минздрава РФ Ольга Ткачева в интервью RT назвала несколько главных принципов долголетия.

По ее словам, первый фактор - это физическая активность. Ткачева отметила, что дряхлость у людей проявляется из-за атрофии мышц. Если заниматься спортом и держать в тонусе мышечную силу, то молодость будет продлена.

Второй фактор - правильное питание. Рацион должен быть обязательно сбалансирован. В нем должно присутствовать достаточное количество фруктов и овощей.

И последний важный фактор - востребованность в социуме. Чем больше человек проявляет социальную активность, тем дольше длится его молодость.

Отметим, что на данный момент средняя продолжительность жизни россиян составляет от 72 до 76 лет.

Фото: pixabay.com