Худеть благодаря одним только физическим нагрузкам просто нерационально
Голливудский популярный тренер Боб Харпер известен тем, что помогает людям «полной комплекции» похудеть за несколько занятий. Недавно фитнес-инструктор заявил, что ключом к успеху в его деятельности являются вовсе не тяжелые нагрузки, а диета. Боб рассказал, что излюбленной фразой его клиентов является «Я хочу быть худым!». Сам же мужчина придерживается мнения, что правильнее было бы говорить «Я хочу быть здоровым».
Прежде всего, похудению и оздоровлению, сообщают Raut.ru, способствует подвижный образ жизни и правильное питание. Спортивные тренировки же являются как бы дополнительным фактором и помогают сжечь жир лишь в том случае, когда идут в совокупности со здоровым образом жизни и полезной пищей. В одном интервью Боб рассказал, что неправильно выполненные упражнения могут даже повлечь за собой заболевания сердечно-сосудистой системы и уж тем более не помогают сжечь жир.
Диетологи, хорошо это или нет, полностью согласны с мнением американского фитнес-тренера. Они говорят, что диета является главным фактором похудения тучных людей. Однако большинство людей в желании сбросить вес по-прежнему начинают лишь активно заниматься спортом, забывая о правильном питании. Теперь вы можете быть уверены: спорт для похудения - это хорошо, но только правильное питание является залогом успеха.
