Жизнь кировчан: нет досуга — есть неврозы
Осень – это время сезонного обострения «нервных» заболеваний.
Но даже если учесть, что среднестатистический кировчанин не страдает нервными расстройствами, ему точно знакомо осеннее уныние и упадок сил. Одной из причин снижения общего тонуса и настроения, по мнению специалистов, является неумение жителей города организовать свой досуг.
Рассказывает Юлия Ковязина, врач-психотерапевт кировского психоневрологического диспансера:
- Молодые жители Кирова с этой проблемой сталкиваются реже. Все-таки для них в городе организовывается большое количество развлечений: дискотеки, клубы, вечеринки. Кроме того, молодые более активны, примыкают к различным субкультурам, где находят единомышленников. А вот у более старшего поколения увлечений не так много. Осень наступила – выкопали картошку и все... Занять себя нечем. Начинают скучать, впадать в депрессию из-за образовавшейся пустоты, а потом приходят к нам.
Осеннее обострение – сезонный недуг. Поток пациентов значительно увеличивается, но врачи к нему, как правило, всегда готовы. Если обычно за день приема у психотерапевта бывает 10-12 человек, то в период обострений заболеваний эта цифра увеличивается почти на половину – до 17 человек.
Что делать, если вы чувствуете, что осенняя хандра стоит на пороге?
Юлия Ковязина:
- Лучшее лечение – это, конечно, профилактика. Начать нужно со сна, которому вы должны отводить не менее 8-9 часов в сутки. А организовывать свой досуг попробуйте с помощью музыки. Сегодня в продаже есть огромное количество релаксационных дисков, которые помогут вам поднять настроение.