Россия заняла первое место среди тех, кому не хватает личного времени
22 июля 2015. Кировчане жалуются на свой досуг. По статистике, именно в России большинство жителей жалуются на то, что у них недостаточно времени на личные дела. Сетующих на чрезмерную занятость набралось аж 31% от общего числа опрошенных. Подобная статистика вызывает легкое недоумение, ведь Россия может похвастаться куда большим количеством официальных праздников, нежели другие страны. Юлия, психолог, рассказывает о том, что это связано с особенностями русского менталитета. Для русского человека характерны жалобничество и низкий уровень ответственности. По сравнению с деловыми американцами, нам нужно больше отдыхать и правильно общаться, чтобы быть счастливыми.
Что касается Кирова, большинство опрошенных довольны количеством своего свободного времени, но их беспокоит вопрос качества. Кировчане отмечают, что в городе не так уж и много мест, где можно интересно провести время. «У нас можно сходить в бары, клубы, кино и музеи или посидеть в кафе. На этом все», — говорит один из респондентов.
Достаточно высок процент тех, кто доволен качеством своего досуга, но ощущает проблемы с количеством отдыха.
Елена Ткаченко:
— Меня не устраивает количество свободного времени. С работы, сегодня будет уже третий день подряд как, уйду в 9-м часу вечера. Учитывая, что я ложусь спать в 10 вечера, весь мой день (с 6 утра, как проснусь) провожу на работе. А когда есть время, то качеством его недовольна в связи с тем, что обычно это время после работы, когда уже вся выжата и кроме как валяться на кровати и смотреть какой-нибудь фильм или сидеть и читать книгу, сил уже никаких нет. Вроде бы можно было прогуляться вечером после работы, но просто это уже физически трудноосуществимо. В выходные еще да. Если не работаю, то тогда нормально отдыхаю. Сначала отсыпаюсь до 8 утра, а дальше по-разному. Обычно посещаю какое-нибудь мероприятие в городе, в той же «Галерее прогресса», в кино или так просто в парке, но это бывает редко. Чаще всего из двух выходных, субботы и воскресенья, я один день (а иногда и оба) работала. Кроме того, нельзя забывать и домашние дела. Из-за загруженности среди недели нередко приходится откладывать их на выходные, следовательно, они тоже требуют определенных временных затрат.
Юлия, психолог:
— Многие люди недовольны тем, что они много работают и поэтому у них мало времени на себя. Причин может быть несколько: либо это общая неудовлетворенность из-за отсутствия адекватной цели жизни, либо неадекватная цель - то, ради чего они работают: прокормить семью, судорожно на что-то накопить, либо неумение отдыхать. Три причины: мотивация, невроз или стресс, соответственно, последствия тоже разные. В случае с отсутствием адекватной цели в жизни это будет такое формирование комплекса жертвы, который не может принять ответственность, вечного страдальца, который срывается на других. При неадекватных жизненных целях наступает разочарование в деятельности и кризис. У всех по-разному - смена резкая жизни, или паталогические нездоровые привычки, различного рода зависимости. В третьем случае человека ожидает нервный срыв.
Для того, чтобы отдых был полноценным, его необходимо правильно планировать. В первую очередь стоит обратить внимание на естественные физиологические потребности. Здоровый сон: от 6 часов, в темное время суток, в нормальном психическом состоянии. Второе - хобби. Сюда относятся дела, которые человеку реально приносят удовольствие и не имеют негативных последствий. Лучше всего продуктивные. То есть надо найти то, от чего человек получает удовольствие в процессе выполнения какого-либо действия, которое человек может совершать сколько угодно долго, бесплатно и хорошо. Третье - смена видов деятельности. Обязательно делать что-то новое, чего раньше не было, это поможет психике отдохнуть.
