10 натуральных продуктов, которые помогут повысить либидо

euromednews.ru

Ваша сексуальная жизнь не столь бурная, нежели раньше? Что ж, еще не поздно все исправить

Повышение силы полового влечения с помощью кружевного нижнего белья уже не в моде: на смену этому способу пришёл другой – афродизиаки. Ими могут служить свежие, необработанные и натуральные продукты: это не только может повысить шансы на зачатие и половое влечение, но и укрепит здоровье обоих партнёров. Уровень сексуальной энергии, по мнению Raut.ru помогут увеличить следующие 10 продуктов:

1. Миндаль

Этот орех содержит омега-3 и жирные кислоты, которые помогают организму мужчин производить тестостерон. Кроме того, миндаль богат витаминами Е и В2, магнием и кальцием. На женщин запах орехов действует как афродизиак, и, следовательно, помогает повысить либидо. Миндаль можно раздавить в коктейль или же посыпать его хлопьями кашу.

2. Авокадо

В этих плодах содержится большое количество фолиевой кислоты, которая также помогает повысить либидо. Наличие витамина В8 и калия увеличивает количество мужских гормонов. Из авокадо можно приготовить мексиканский соус гуакамоле или сладкий мусс, смешав плод с четвертью чашки какао и четвертью чашки натурального подсластителя (например, кокосового сиропа или патокой из коричневого риса). 

3. Бананы

Эти фрукты являются источником калия и витаминов группы В, использующихся в производстве сексуальных гормонов. Витамин В, кстати, также помогает поддерживать высокий уровень сексуальной энергии и повысить либидо мужчины. Употреблять эти фрукты полезнее всего в свежем виде.

4. Базилик

Известно, что многие годы итальянские куртизанки использовали масло базилика как духи для привлечения своих клиентов. Базилик, по сути, - довольно полезная трава, которая позволяет вырабатывать общее ощущение благополучия. А это ощущение, конечно, помогает поддерживать либидо. Кроме того, запах базилика вызывает возбуждение. Листья этого растения можно добавлять в салаты, сэндвичи, супы и соусы.

5. Мака

В России мало кто слышал об этом корнеплоде, но в Перу он очень распространён. Там маку называют «природной виагрой». Считается, что он увеличивает не только половое влечение у обоих партнёров, но и количество сперматозоидов мужчины. Сильному полу этот корнеплод также может помочь с эректильной дисфункцией, а женщинам – с увеличением полового влечения и плодовитостью. Употребление маки нужно начинать с небольших порций, например, добавлять чайную ложку маки в напитки или выпечку.

6. Кардамон

Кардамон, как известно, является естественной альтернативой виагры. Распространено мнение о том, что он может помочь в борьбе с мужской импотенцией благодаря содержащемуся в нём цинеолу – веществу, увеличивающему приток крови к половым органам. Для достижения мощного тонизирующего эффекта кардамон можно добавлять в чай с некоторым количеством порошка мака.

7. Сельдерей

При употреблении в сыром виде вызывает у мужчин выброс феромонов благодаря гормону андростерону. Кроме того, этот гормон повышает настроение. Рецепт блюда с сельдереем: сырые стебли сельдерея заполнить миндалём или маслом из орехов макадамии и посыпать сверху изюмом.

8. Чеснок

Как ни странно, этот сильнопахнущий продукт тоже вошёл в список. Он содержит в себе аплицин, очень мощный состав, улучшающий приток крови к половым органам. Чеснок можно добавлять в гуакамоле, хумус и другие пастообразные продукты. После его употребления, естественно, запах нужно устранить (желательно делать это с помощью мяты)

9. Тыквенные семена

Содержат большое количество цинка и омега-3 жирных кислот. Первый имеет важное значение для выработки тестостерона у мужчин и помогает повысить либидо. Тыквенные семечки можно есть как сушёными, так и добавлять тыквенный порошок в коктейли или салаты.

10. Спаржа

Спаржа отличается высоким содержанием витамина Е, важного не только для здорового сна, но и для поддержания либидо, и фолиевой кислоты, имеющей большое значение для женщин, пытающихся забеременеть, а также для здорового развития плода.