Вы знаете, что старит быстрее всего? Какие ошибки добавляют лишние годы к лицу? Как выглядеть на 40 в 55? Что действительно работает, а что — обман? Я врач-косметолог с 21-летним стажем. Видела тысячи женщин разных возрастов. Знаю, что сохраняет молодость, а что ускоряет старение кожи. Сейчас расскажу о главных ошибках, которые допускают все. Честно и по делу.
Мне 46 лет, и я уже 21 год работаю косметологом. За это время я видела множество женщин — молодых и зрелых.
Некоторые из них выглядят моложе своих лет, а другие — старше. Но я точно знаю, что работает на сохранение молодости. Сейчас расскажу об этом.
Ошибки, которые старят
Загар и солярий — главный враг кожи.
Солнце разрушает коллаген и эластин, что приводит к появлению морщин, пигментных пятен, сухости и потере упругости. Кожа обвисает и стареет быстрее.
Помню одну клиентку 45 лет, которая каждое лето загорала на юге, а зимой ходила в солярий. Она хотела быть загорелой круглый год, но в итоге её кожа стала похожа на пергамент: глубокие морщины, сильная пигментация, выглядела на 60.
Другая клиентка того же возраста никогда не загорала и всегда защищала кожу от солнца. Её кожа оставалась гладкой, светлой и упругой, и она выглядела максимум на 35.*
Недостаток сна тоже вредит коже.
Во время сна кожа восстанавливается, вырабатывается коллаген и обновляются клетки. Если вы спите меньше 6 часов в сутки, это может привести к появлению мешков под глазами, тёмных кругов, серого цвета лица, морщин, отёков и дряблости кожи.
Курение добавляет 10 лет и больше.
Никотин сужает сосуды, и кожа не получает достаточно кислорода и питательных веществ. Это приводит к серому цвету лица, морщинам вокруг рта от затяжек, дряблости и сухости кожи.
Я часто вижу 40-летних курильщиц, которые выглядят на 50-55 лет. Это факт из моей практики.
Слишком частый агрессивный уход.
Многие думают, что чем чаще процедуры, тем лучше. Но это ошибка. Слишком активное воздействие на кожу может истончить её, сделать чувствительной, красной и раздражённой. Всё должно быть в меру.
Неправильный уход.
Я вижу две крайности:
1. Ничего не делать. Использовать только мыло и воду. После 40 кожа начинает сохнуть, шелушиться и стареть быстрее.
2. Слишком много всего. Использовать десять кремов, пять сывороток и три маски в день. Кожа перегружается, поры забиваются, и толку от такого ухода нет.
Стресс и нервы.
Постоянный стресс разрушает коллаген, повышает уровень кортизола и приводит к появлению морщин, серого цвета лица, отёков и воспалений.
Я видела женщин, которые после развода или потери близких за полгода постарели на 5-10 лет. Стресс убивает красоту.
Резкое похудение после 40.
С возрастом кожа теряет упругость. Если вы резко похудели на 15-20 кг, кожа может обвиснуть, лицо осунется, а морщины станут глубже. Вы будете выглядеть старше, чем до похудения.
Лучше худеть плавно или оставить небольшую полноту после 50 — по моим наблюдениям, это молодит лицо.
Процедуры у косметолога
Инъекции увлажняющих препаратов.
Некоторые мои клиентки делают такие инъекции. Кожа становится напитанной, упругой и гладкой. Эффект держится несколько месяцев.
Прогревающие процедуры.
Эти процедуры стимулируют выработку собственного коллагена, подтягивают овал лица и работают хорошо после 45 лет.
Мягкое обновление кожи.
Эту процедуру лучше делать осенью или зимой. Она убирает ороговевшие клетки, выравнивает тон и делает кожу гладкой и свежей.
Подтяжка нитями.
Эта процедура подходит для женщин после 50, если кожа сильно обвисла. Нити подтягивают ткани, и эффект может держаться несколько лет. Но важно, чтобы специалист был опытным, иначе могут быть проблемы.
Домашний уход
Правильное очищение.
Утром и вечером используйте мягкое средство для очищения кожи. Она должна быть чистой, но не стянутой.
Этапность.
Сначала очищение, затем тоник, сыворотка и крем. Каждый продукт работает на свою задачу.
Защита от солнца.
Используйте средства с SPF даже зимой и в пасмурную погоду. Это основа ухода.
Средства с ретинолом.
После 35 лет используйте средства с ретинолом на ночь. Они разглаживают морщины и стимулируют обновление кожи. Результат будет заметен через несколько месяцев.
Увлажняющие маски.
Раз в 1-2 недели делайте увлажняющие маски для дополнительного питания кожи.
Самомассаж.
Утром или вечером делайте лёгкий самомассаж лица в течение нескольких минут. Это подтянет овал лица и улучшит цвет кожи.
Гимнастика для лица.
Некоторые клиентки делают упражнения для мышц лица. Это тонизирует кожу и подтягивает овал.
Что НЕ работает
Дорогие кремы. Крем может увлажнять, питать и защищать кожу, но не разгладит глубокие морщины. Состав крема важнее его цены.
Добавки коллагена внутрь. Эффект для кожи минимальный, по данным исследований. Лучше есть белковую пищу.
Витамины в капсулах. Если у вас нет дефицита витаминов, они не помогут заметно улучшить состояние кожи. Правильное питание эффективнее.
Слишком частое механическое воздействие. Это травмирует кожу. Достаточно проводить такие процедуры раз в неделю.
Экстремальные температуры. Могут вызвать проблемы с сосудами и покраснения.
Патчи под глаза. Дают временный эффект на пару часов, но не убирают морщины. Только маскируют их.
За 21 год работы я видела женщин, которые выглядят на 40 в 55, и тех, кто выглядит на 55 в 40. Разница — в уходе и образе жизни.
Главное — защита от солнца, увлажнение, здоровый сон, правильное питание, отказ от курения, минимум стресса и регулярный уход.
Процедуры у косметолога тоже могут помочь, но основа — это образ жизни и ежедневный уход. Результаты вы увидите.
Важно: все процедуры имеют противопоказания. Перед любыми манипуляциями необходима консультация специалиста.
Источник: Дзен-канал “Никита Баринов”
Читайте также:
- После похорон мы разобрали вещи дяди - лучше бы мы сожгли их вместе с домом
- Вареные яйца нельзя класть в холодную воду - запомните раз и на всю жизнь. Вот как правильно
- Поливаю орхидеи своим любимым напитком — и они цветут пышнее и дольше, чем после магазинных удобрений
Фото создано в Шедевруме
