Иногда люди, которых мы поддерживаем, начинают считать нашу помощь чем-то само собой разумеющимся. Но стоит нам самим попросить о помощи, как вдруг выясняется, что у них появились неотложные дела и заботы. Автор блога «Женская территория» делится полезными рекомендациями о том, как прекратить быть незаметной фигурой в подобных отношениях.
Становитесь независимыми. Самостоятельность повышает вашу значимость в глазах окружающих, подчеркивая наличие собственных целей и устремлений. Это не означает отказ от чужой поддержки, однако важно уметь справляться самостоятельно.
Защищайте личные границы. Люди часто теряют уважение к нам, если наши границы размыты. Необходимо чётко понимать, где проходит грань между уважением и использованием вашей доброты. Научитесь говорить «нет», когда что-то противоречит вашим интересам. Близким людям это будет понятно, а те, кто пытается вами воспользоваться, отпадут сами.
Прекратите играть роль удобного человека. Чтобы восстановить уважение в отношениях, перестаньте всегда быть тем, на кого можно положиться, игнорируя ваши интересы. Покажите, что ваша жизнь не ограничивается отношениями – это только укрепит их.
Достигните баланса между отдачей и принятием. Постоянная забота о других без учета ваших потребностей приводит к тому, что вашу доброту воспринимают как нечто естественное. Не стесняйтесь просить помощи, когда она вам необходима, и принимать её. Это покажет, что вы тоже достойны внимания и уважения.
Цените проявление благодарности. Простое «спасибо» способно изменить многое. Благодарность помогает видеть ценность как в себе, так и в других, увеличивая ваше значение в глазах людей вокруг.
Останьтесь спокойными и терпеливыми. Проявляя выдержку в сложных ситуациях и контролируя негативные эмоции, вы вызываете уважение. Люди ощущают вашу внутреннюю силу и начинают иначе к вам относиться.
Будьте верны себе. Уважайте свои принципы и не изменяйте их ради чужих ожиданий. Самое важное – оставаться верным самому себе.
Не бойтесь признаваться в своих слабостях. Искренность в признании своих уязвимых мест вызывает доверие и уважение, демонстрируя вашу уверенность в себе. Это вовсе не признак слабости, а показатель силы духа. Оставаясь настоящим, вы становитесь ближе и понятнее другим.
