Отгадайте загадку. Что человеку дается дважды в жизни бесплатно, а на третий раз приходится платить? Правильный ответ – зубы.
О том, что чистить зубы нужно не менее 2-х минут утром и вечером, каждый знает с детства. Однако уровень заболеваемости кариесом свидетельствует о том, что техника чистки зубов многих людей требует корректировки.
О правилах этого важного гигиенического ритуала нам рассказал Алексей Владимирович Лаптев, врач-стоматолог Стоматологического центра «Эдельвейс».
- Зубы начинайте чистить с резцов, малыми кругами от десны к краю зуба. Особое внимание уделите задней поверхности. Далее переходите к клыкам, премолярам и молярам. Жевательные поверхности обрабатывайте выгребающими движениями. На каждую зону размером 2-3 зуба должно приходиться по 8-12 движений щеткой. В завершении мягко отполируйте зубы. При скоплении налета на языке аккуратно удалите его с помощью специального скребка.
- Чистить зубы лучше через 20-60 минут после еды. До еды процедура лишается смысла. Чистка сразу после принятия пищи и напитков (особенно кислых или газированных, кофе, вина) фактически проталкивает кислоту внутрь зуба, ускоряя ее разрушительное действие на эмаль и дентин.
Оставайтесь перед зеркалом, контролируя траекторию движений щетки. Особенно это важно для качественной гигиены дальних зубов и профилактики гингивита.
Держите щетку под углом 45 градусов относительно зубов и десен и не давите на нее слишком сильно. Постоянное давление приводит к абфракционным повреждениям зубов (впадинкам по линии десен), раздражению и рецессии тканей десны.
Тщательно полоскать рот водой нужно для удаления грубых остатков пищи перед чисткой зубов. А вот после нее - достаточно одного-двух глотков для удаления пены.
Оказывается, щетка является не единственным инструментом, помогающим сохранить здоровье зубов. Для лучшей гигиены полости рта до, после или в перерывах между чисткой зубов стоматологи рекомендуют использовать зубную нить. Очищение зубных промежутков нитью не только предотвращает появление зубного камня, но и укрепляет десны.
- Зубные нити, как правило, сделаны из нейлона, реже – из шелка. Некоторые покрыты воском для более легкого скольжения, другие нет – для лучшего захвата частичек пищи и налета. При близко расположенных зубах выбирайте плоскую нить, а при больших межзубных промежутках – круглую.
Для качественной и удобной чистки возьмите 20-40 см нити. Края намотайте на указательные или средние пальцы. Участок для чистки должен составлять около 2 см. Аккуратно введите нить в межзубное пространство и почистите вдоль поверхности зуба без резких движений. Обязательно очищайте поверхность под пришеечной частью десны.
Правильная гигиена полости рта и посещение стоматолога каждые полгода помогут сохранить здоровье зубов, семейный бюджет и прекрасное настроение. Улыбайтесь чаще!
Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.
Стоматологический центр «Эдельвейс»
Лицензия ЛО-43-01-002825 от 11 июля 2018 года.
г. Киров, ул. Калинина, 40
+7 (8332) 32-57-57
Сайт http://эдельвейс43.рф
ВК https://vk.com/edelveysmed
