Диетолог из Кирова составила защищающий от гриппа список продуктов

Что есть, чтобы не заболеть гриппом: рекомендациями делится диетолог из Кирова Оксана Кырчанова. 

Источник фото: Неизвестно

"Добавляем в рацион цитрусовые, чеснок, жирную рыбу, яйца, орехи, побольше зелени и овощей. И не забываем про квашеную капусту, кефир и йогурты не сладкие для поддержки микробиоты кишечника", - отметила медик.

Также Оксана Кырчанова напомнила простые действия, которые помогут защитить организм от инфекции:

• Мыть чаще руки,
   
• орошать нос морской водой в течение дня, 
   
• проветривать помещение,
   
• гулять на свежем воздухе.

Медики, тем временем, советуют не забывать и про свой смартфон: он с нами везде, собирает инфекцию. Поэтому телефон лучше протирать антибактериальными салфетками и мыть после него руки. Тем временем, в Кирове больные жалуются на многочасовые ожидания в очередях, а Роспортребнадзор сообщает о гонконгском гриппе.