Худеем дома: домашнее обёртывание

Учимся правильно делать обёртывание для похудения

По результатам множества опросов стало известно, что больше половины взрослого населения нашей планеты недовольны своей фигурой. Для того, чтобы достичь идеальных форм, одни прилагают колоссальные усилия, а другие тихо сетуют на несправедливость Матушки-природы, не желая тратить на упражнения время и деньги. Возможно, кто-то просто не располагает необходимыми средствами для достижения нужного веса. Однако, выход есть всегда, и мы хотим предложить вам способ уменьшить объёмы вашего тела не выходя из дома и не прилагая абсолютно никаких усилий. Этим способом является обёртывание. И всё-таки, не стоит забывать, что наилучшего эффекта можно достичь только сочетая процедуру обёртывания с физической активностью и правильным питанием.

Самым популярным является обёртывание пищевой плёнкой. Несмотря на то, что большинство домашних обёртываний подразумевает нахождение в состоянии покоя, этот вид обёртывания связан с противоположными действиями. Оберните часть тела, которую вы хотите подкорректировать, целлофаном (кожа не должна получать доступа к воздуху), наденьте сверху спортивные брюки/леггинсы/лосины (это увеличит эффект согревания) и отправляйтесь на пробежку или тренировку (желательно на велосипеде или велотренажёре). Это обёртывание является самым эффективным из существующих, поскольку воздействие тепла на определённые зоны усиливает эффект, полученный от упражнений. В результате вы получите небольшое или умеренное уменьшение объёма нужной зоны+общее похудение организма из-за занятия спортом. Помните: чем интенсивнее тренировка, тем большую услугу окажет вам домашнее обёртывание пищевой плёнкой.

Существуют, конечно, и другие виды обёртываний для похудения. Добавьте к описанному выше способу голубую глину, нанесите её на нужные области тела (сверху накрыть плёнкой), укройте какой-либо тканью дополнительно и оставьте на 1 час. Глину можно заменить приобретённым в аптеке составом с морскими водорослями, изготовить из него пасту и проделать приведённую выше процедуру. Вообще, для домашнего обёртывания можно применять многие натуральные средства. Главное - понимать, что все эти средства воздействуют только на внешний слой кожи, а вот на подкожный слой влиять будет уже температура, способствующая выведению лишней жидкости из тканей. В дополнение к обёртываниям рекомендуем вам проводить сеансы массажа и занятия спортом, потому что сами по себе они навряд ли дадут серьёзный результат.

Фото: talkyland.com