Недавно опубликованное японское исследование выявило серьезные последствия для здоровья, связанные с употреблением кофеина в сочетании с сахаром. Ученые обнаружили, что такие напитки могут негативно влиять на наши внутренние биологические часы, или циркадные ритмы.
В ходе эксперимента мышей разделили на две группы. Первой группе давали обычную воду, а второй — воду с добавлением кофеина и подсластителей. Через некоторое время исследователи заметили, что у мышей, употреблявших подслащенный кофеин, циркадные ритмы значительно изменились: их внутренние часы удлинились примерно на четыре часа.
Эти изменения могут привести к серьезным проблемам со здоровьем. Например, нарушение циркадных ритмов часто вызывает проблемы со сном, хроническую усталость, повышенный уровень стресса и даже увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Ученые предполагают, что кофеин и сахар вместе усиливают стимуляцию дофаминовых рецепторов в мозге. Это может сбивать внутренние биологические часы организма. При этом сам по себе сладкий вкус воды не вызывал подобных изменений, что подчеркивает именно синергетический эффект кофеина и сахара.
Хотя результаты исследования были получены на мышах, они могут быть актуальны и для людей. Поэтому любителям сладкого кофе стоит задуматься о своем потреблении. Умеренность и осознанное отношение к напиткам могут помочь сохранить здоровье и благополучие.
Эти данные напоминают о важности баланса в питании и образе жизни. Если вы часто пьете сладкий кофе, возможно, стоит сократить его количество или заменить менее сладкими альтернативами. Это поможет поддержать естественные биологические ритмы и снизить риск негативных последствий для здоровья, пишет источник.
Материал носит информационный характер. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.
Читайте также:
- Каким будет лето 2025 после аномально теплой зимы: синоптики рассказали, к чему готовиться российским дачникам и горожанам
- Где отдыхают самые бедные: 3 курорта Краснодарского края, которые стыдно показать в социальных сетях
- Мишустин подписал постановление: с 1 сентября у россиян начнут отбирать земельные участки
Фото создано в Шедевруме
