Каждый вечер человек проводит в постели несколько часов подряд. Мы привыкаем думать о ней как о месте отдыха, но редко задумываемся, что происходит с бельем за это время. Между тем именно спальня может незаметно влиять и на самочувствие, и на внешний вид. Чистота постели — не вопрос аккуратности, а вопрос здоровья.
Почему постель быстро теряет свежесть
Во сне тело постоянно контактирует с тканью. Простыни и наволочки впитывают пот, частицы кожи, косметику, пыль из комнаты. Даже при хорошем уходе за собой этот процесс невозможно остановить.
Со временем текстиль становится средой для микроорганизмов и пылевых клещей. Они не видны глазу, но активно влияют на кожу и дыхание. Именно поэтому свежая на вид постель может быть далеко не чистой.
Чем опасна редкая смена белья
Тепло и влага создают идеальные условия для бактерий и грибков. Их размножение может вызывать зуд, высыпания и обострение аллергии. У людей с чувствительной кожей проблемы появляются быстрее.
Кроме того, ухудшается состояние волос и кожи головы. Волосы быстрее жирнеют, может появляться раздражение. Все это напрямую связано с состоянием постельного белья.
Как часто менять белье в разные сезоны
Зимой постель загрязняется медленнее. Окна реже открыты, потоотделение ниже, поэтому допустима смена раз в две недели. Осенью режим примерно такой же, но при влажной погоде интервал лучше сократить.
Летом белье приходится менять чаще. Жара, открытые окна и пыль ускоряют загрязнение, поэтому оптимально стирать раз в неделю. Весной, особенно в период цветения, аллергикам рекомендуют обновлять постель каждые 3–4 дня.
Когда менять нужно чаще обычного
Есть ситуации, когда сезон не имеет значения. Во время болезни белье меняют чаще из-за потоотделения и риска размножения микробов. То же касается людей с повышенной потливостью.
Домашние животные, ночная косметика и привычка спать без одежды также сокращают срок использования комплекта. Если в кровати едят, белье требует особенно частой стирки.
Возраст тоже имеет значение
Для детей требования строже. Новорожденным белье меняют ежедневно, иногда несколько раз в день. Это связано с чувствительной кожей и особенностями ухода.
У школьников смена раз в неделю считается нормой. В подростковом возрасте из-за гормональных изменений постель лучше обновлять один–два раза в неделю. Это помогает избежать кожных проблем.
Простые привычки, которые помогают
Наволочку стоит менять чаще, чем весь комплект. Она контактирует с лицом и волосами и загрязняется быстрее. После сна постели нужно дать проветриться, не заправляя ее сразу.
Также важно не ложиться в кровать в уличной одежде и не спать с мокрыми волосами. Уход за матрасом и подушками дополняет эффект. Эти мелочи заметно улучшают качество сна.
Источник: Идеи вашего дома
Читайте также:
В шоколаде этих марок пальмы нет - эксперты Роскачества высоко оценили 10 брендов
Правила гигиены фигуристок, о которых не принято говорить вслух: их соблюдала даже Татьяна Навка
