Зимой мы внезапно вспоминаем, что самое уязвимое место — вовсе не пальцы на руках, а ступни. Стоит им замёрзнуть, и весь день будто укатывается под лёд.
Поэтому эксперты советуют готовиться заранее: выбрать обувь, которая не натирает, носки, которые не превращаются в мокрые тряпочки, и пару хитростей, которые обычно знают только люди, много времени проводящие на холоде.
Обувь, которая не подведёт
Основное правило простое: ботинки должны сидеть как надо. Не пережимать, не болтаться, давать пальцам чуть места. Тёплая подкладка, толстая подошва и влагозащита — три вещи, благодаря которым ноги держат тепло даже в мороз.
Носки имеют значение
Хлопок зимой — наш враг: намокает быстро, сушится долго. А вот мериносовая шерсть держит тепло даже во влажном состоянии. В сильный холод можно надеть два слоя: тонкие носки внутрь, шерсть — сверху.
Дополнительное тепло внутри обуви
Тонкие стельки из шерсти творят чудеса. Они добавляют слою тепла совсем чуть-чуть, но этого достаточно, чтобы ноги перестали коченеть. Особенно удобно тем, кто не хочет ходить на работе в громоздких зимних ботинках.
Если мёрзнут ноги — согрейте голову
Забавно, но факт: когда тело теряет тепло сверху, страдают конечности. Тёплая шапка помогает удерживать общий баланс, и ноги тоже чувствуют себя комфортнее.
Движение — наше всё
Лёгкая прогулка, несколько приседаний, просто сменить позу — и кровь снова разогревается. Хорошее кровообращение — лучший обогреватель, который всегда с собой.
Когда холод по-настоящему лютый
Для лыж, коньков и долгих прогулок есть мини-обогреватели для обуви. Они дают прямое тепло и выручают там, где обычные носки уже не справляются.
В итоге всё сводится к простым вещам: тёплая обувь, правильные носки, немного движения и забота о себе. Смешно, но чем теплее тело в целом, тем легче согреть ноги.
Читайте также:
Когда дому за 70: как утеплить его так, чтобы он стал тёплым, а не "капризным" - советы от мастеров
Бородатый или бритый: какой тип военнослужащих показывает лучшие результаты
