Вопрос о том, какой чай полезнее – чёрный или зелёный, вызывает множество дискуссий. Недавно учёные из Университета китайской медицины в Гуанчжоу провели новое исследование, в ходе которого сравнили влияние этих двух напитков на здоровье почек. Их выводы показали, что только один из этих чаёв оказывает положительное воздействие на почки.
Исследование, результаты которого были опубликованы в авторитетном медицинском журнале Renal Nutrition, включало 17 000 участников. Все они страдали хроническим заболеванием почек. Средний возраст участников составил 62,3 года, что подчёркивает важность изучения влияния чая на здоровье пожилых людей, у которых часто возникают проблемы с почками.
В процессе эксперимента учёные установили, что у тех, кто ежедневно выпивал 3–5 чашек чая, уровень смертности был на 11% ниже по сравнению с теми, кто предпочитал другие напитки. При этом оказалось, что чёрный чай показал более выраженное положительное влияние на здоровье почек.
Многие считают, что зелёный чай полезнее чёрного, однако это не всегда соответствует действительности. Чёрный чай отличается высоким содержанием теарубигинов и теафлавинов, которые образуются в процессе его ферментации. Эти вещества помогают снизить уровень уремических токсинов, которые накапливаются в организме при почечной недостаточности, а также обладают мощными антиоксидантными свойствами, защищая клетки от повреждений.
Китайские исследователи подчёркивают, что умеренное употребление чёрного чая, не более 4 чашек в день, может быть полезно даже для людей со здоровыми почками. Например, чёрный чай часто рекомендуется при диабете, так как он помогает улучшить чувствительность к инсулину и контролировать уровень сахара в крови, пишет источник.
Материал носит информационный характер. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.
Читайте также:
- Каким будет лето 2025 после аномально теплой зимы: синоптики рассказали, к чему готовиться российским дачникам и горожанам
- Где отдыхают самые бедные: 3 курорта Краснодарского края, которые стыдно показать в социальных сетях
- Мишустин подписал постановление: с 1 сентября у россиян начнут отбирать земельные участки
Фото создано в Шедевруме
