Метеорологи предупреждают: лето 2025 года может стать самым жарким за всю историю наблюдений. Известный метеоролог Роман Вильфанд сообщает, что в июле и августе температура стабильно превысит +35 градусов. Тепловые волны будут более продолжительными и изнуряющими, чем в прошлом году.
Как пережить аномальную жару?
Одевайтесь правильно. Выбирайте свободную одежду из лёгких натуральных тканей, таких как хлопок или лён. Светлые цвета отражают солнечные лучи. Не забывайте про головной убор.
Пейте достаточно воды. Употребляйте не менее 2–2,5 литров негазированной воды в день. Можно пить домашние компоты и морсы. Избегайте алкоголя и сладких газированных напитков.
Контролируйте активность. Занимайтесь спортом утром до 11:00 или вечером после 16:00. Если работаете на улице, делайте перерывы в теньке.
Защищайте себя от солнца. Наносите солнцезащитный крем SPF 30 и выше каждые два часа. Используйте бальзамы для губ с UV-защитой.
Создавайте комфортный микроклимат. Проветривайте помещения в прохладное время. Включайте кондиционеры и вентиляторы. Защищайте окна от солнца плотными шторами. Проверяйте автокондиционеры.
Будьте осторожны. Особенно внимательны должны быть дети и пожилые люди. При симптомах теплового удара — тошноте, слабости, спутанности сознания — срочно обратитесь за помощью.
Что ждёт осенью? Осень 2025 года будет дождливой. Синоптики обещают, что обильные осадки восполнят дефицит влаги, возникший за лето.
Мнение эксперта. Специалисты советуют готовиться к экстремальным температурам заранее. Комплексный подход поможет минимизировать последствия жары для здоровья.
Читайте также:
Летние каникулы сократят вдвое: утвердили новые даты
Получим нехилый штраф, и ахнуть не успеем: в ГАИ придумали ловушку для владельцев старых авто
Фото: gorodkirov.ru
