Специалисты рекомендуют подводить итоге
ежеквартально. Это поможет анализировать, как обстоят дела в жизни. Так
вы вовремя поймете, чего не хватает, чтобы стать счастливым. Чтобы
понять, насколько гармонично вы живете, есть метод «колесо жизни».
На самом деле сферы жизни человека
очень разнообразны, и ставить цель только в одной из них – это ошибка.
Например, нельзя сосредоточиться на карьере, и тратить все силы только
для нее. В конце концов придет разочарование, депрессия, выгорание. Ведь
кроме работы есть и другие, не менее важные аспекты жизни.
Понятия колеса жизненного баланса
Это коучинговый инструмент, который появился приблизительно пол века
назад. Благодаря ему можно быстро понять, насколько человек удовлетворен
своей жизнь, а также определить есть ли у него баланс.
Придумал колесо баланса американец Пол Майер. Его семья была бедной,
поэтому детства мальчик трудился в поле. Однажды юный Пол спросил у мамы
«Неужели мне придется так работать всю жизнь?», на что мудрая женщина
ему ответила, что у него уже сейчас есть все для того, чтобы стать кем
захочешь.
Это подтолкнуло Пола начать зарабатывать. Сначала он собирал урожай в
садах, развозил газеты, позже занялся страховкой. А в 27 лет он
заработал свой первый миллион. В 1966 году Майер созад Институт
мотивации и успеха.
Колесо жизненного баланса Майера выполняет такие функции:
Определение сфер, которые на данный момент формируют жизнь;
Понять степень удовлетворенности;
Понять, что важно;
Сравнение, насколько сейчас человек далек от идеального мира для себя;
Увидеть перспективы роста;
Оценить прогресс на определенном отрезке времени.
Секторы колеса баланса
Если сам Майер делил круг на шесть частей, то сегодня их стало больше. Эксперты предлагают выделить 12 секторов:
Окружающее пространство (микроклимат в доме, на работе, по дороге в кафе);
Семья и друзья (что-то дают или забирают);
Любовь (вдохновляет или разочаровывает);
Дети;
Здоровье;
Красота (довольны ли вы внешностью);
Отдых (можете ли вы позволить себе время для восстановления);
Финансы;
Карьера, положение в обществе;
Хобби (есть ли любимое занятие);
Саморазвитие;
Духовность.
Метод хорош тем, что он гибкий. Количество и функционал секторов
можно менять, подстраивая под человека. Если что-то нуждается в
детальном разборе, для этого создается отдельное колесо.
Работа с колесом жизненного баланса
Для начала нужно начертить круг и прорисовать в нем те сектора,
которые влияют на вашу жизнь. Далее каждая часть оценивается по
десятибалльной шкале на предмет удовлетворенности. Чтобы быть
объективнее, нужно определить, что для вас будет максимальным балом. Так
можно понять, насколько вы далеко от идеала в той или иной сфере.
Разделив сектор на десять частей, ставим отметку на соответствующем
уровне, после чего соединяем их всех в одну линию. После этого можно
начать анализ. Подумать нужно над такими моментами:
В каких секторах «провал»;
Какие сферы жизни опережают остальные;
Что нужно сделать как можно быстрее, чтобы «подтянуть» просевшие сектора;
Какие части для вас на данный момент в приоритете;
Как изменить представление об идеалах.
Однако гораздо важнее то, насколько хорошо «катиться» колесо. Ведь
оно называется «колесом баланса», что означает гармоничность жизни.
Важно чтобы получился более-менее ровный круг. Если же колесо «катиться»
не может, то нужно срочно выравнивать его. Нужно сделать то, чтобы
повысить бал в просевших секторах или подумать над тем, чтобы эту сферу
жизни убрать из фокуса внимания, если нет желания развиваться в этой
отрасли.
