Новостной портал "Город Киров"
23 июля, Киров 14.1°
Курс ЦБ 87.78 95.76
Интересное

Компот из сухофруктов: вкусный и полезный напиток в жаркую погоду

В жаркие дни особенно важно поддерживать водный баланс организма и получать необходимые витамины и минералы. Одним из лучших напитков для этого является компот из сухофруктов. Он не только прекрасно утоляет жажду, но и содержит множество полезных веществ.

Компот из сухофруктов: вкусный и полезный напиток в жаркую погоду
ru.freepik.com/

Сухофрукты богаты витаминами A, B, C, E, а также калием, магнием, железом и другими микроэлементами. Они помогают укрепить иммунитет, улучшить работу сердечно-сосудистой системы, повысить уровень гемоглобина и поддержать здоровье кожи и волос.

Чтобы приготовить компот из сухофруктов, вам понадобятся следующие ингредиенты :

  • Сухофрукты (курага, изюм, чернослив, яблоки, груши и т. д.) — 500 г;
  • Вода — 3 л;
  • Сахар — по вкусу.

Приготовление:

  • Промойте сухофрукты под проточной водой.
  • Вскипятите воду в кастрюле.
  • Добавьте сухофрукты и сахар в кипящую воду.
  • Варите компот на медленном огне в течение 30 минут.
  • Дайте компоту настояться под крышкой в течение нескольких часов.

Готовый компот можно подавать как горячим, так и холодным. Он отлично утоляет жажду и насыщает организм полезными веществами.

Приятного аппетита!

Автор: Редакция

Новости партнеров