Новостной портал "Город Киров"
Срочно !

В Александровском саду Кирова начала рассыпаться отремонтированная ротонда

11 октября, Киров 1,3°
Курс ЦБ 97,24 106,51
Интересное

Назвали самую полезную сладость: это не зефир и не шоколад - она богата витаминами, минералами и клетчаткой

Кто из нас не любит побаловать себя сладеньким. Чаще всего это бывают конфеты, шоколадки, мороженое. Однако их употребление приходится ограничивать, ведь вместе с удовольствием мы получаем и калории, которые для многих могут обернуться лишним весом.

Назвали самую полезную сладость: это не зефир и не шоколад - она богата витаминами, минералами и клетчаткой

Тренер Виктор Мандзяк нашел выход. Чтобы не навредить здоровью, он советует заменить привычные сладости сухофруктами. Они по праву считаются самым полезным десертом, так как при сушке вода из фруктов испаряется вода, зато сахара, витаминов, минералов и клетчатки становится в несколько раз больше.

Вы можете сказать, что в них тоже содержится сахар, и это так. Однако благодаря наличию клетчаки усвояемость калорий заметно снижается. И вместо 250 калорий из 100 граммов организм сможет усвоить лишь 200 калорий.

Впрочем, все сладости можно есть, если знать меру.

Читайте также:

Фото редакции портала "Город Киров.RU"

Новости партнеров