Пришла пора сбрасывать лишние килограммы после праздников. Диетолог Оксана Кырчанова рассказала, что ни в коем случае нельзя делать. Эту ошибку допускают почти все, кто худеет самостоятельно.
Женщины, сами того не понимая, губят свой организм. Нельзя изнурять его голодом:
"Экстренные голодания - повышенный стресс для организма. Ни к чему хорошему это не приведет. Если один день или два, организм еще простит. А если вдолгую... то здесь начинаются серьезные изменения в организме. Ведь уходят мышцы, а не жир. Вместо бодрости, человек получает слабость и отсуствие энергии. Снижается иммунитет".
Также Оксана Кырчанова отметила, что не стоит злоупотреблять диетами одного компонента - гречкой или соком. Хотите резко похудеть? Полностью исключите алкоголь. Другие полезные советы диетолога - в большом материале.
