Появился способ снизить свой биологический возраст. Его выявили исследователи из ННГУ, сообщает портал "Стерлеград".
По словам Алексея Москалева, директора института биологии старения, для этого необходимо вести здоровый образ жизни, а также выполнять регулярные физические упражнения. К такому выводу они пришли после эксперимента, в котором принимали участие 43 жителя Нижнего Новгорода. Их отправили на двухнедельный курс оздоровления в санаторий. Там испытуемые занимались спортом, выполняли дыхательную гимнастику, физиопроцедуры и соблюдали низкокалорийную диету.
В результате ученые зафиксировали снижение биологического возраста испытуемых в среднем на пять лет. Это они поняли по уровеню глюкозы на голодный желудок и по показателю воспаления в крови.
