Новостной портал "Город Киров"
14 июня, Киров 19.6°
Курс ЦБ 89.07 95.15
Интересное

Россиянам рассказали, как эффективно и быстро охладиться в жару

Терапевт Тимур Асанов назвал продукты, которые помогают охладиться в жару

Вот некоторые из них:

  • мята;
  • лесные ягоды;
  • брокколи;
  • листовые овощи;
  • огурцы;
  • помидоры;
  • сельдерей;
  • перец чили.

Особенно полезен в жару перец чили. Он активизирует рецепторы во рту, усиливает кровообращение и стимулирует потоотделение, что помогает охладить организм.

Также в жаркую погоду хорошо подойдут блюда тайской и индийской кухни, которые богаты специями. Но людям с проблемами пищеварения следует быть осторожными с острыми продуктами и есть их умеренно.

Жара может негативно влиять на здоровье человека, особенно если не предпринимать меры предосторожности. Длительное воздействие высоких температур может привести к перегреву организма, солнечным и тепловым ударам, а также обострению хронических заболеваний. Поэтому важно защищать себя от жары, следуя простым рекомендациям, таким как избегание прямых солнечных лучей, ношение легкой одежды, регулярное употребление воды и ограничение физической активности в самые жаркие часы дня.

Фотография автора
Автор: Редакция

Новости партнеров