Сбалансированное питание важнее, чем упражнения

Худеть благодаря одним только физическим нагрузкам просто нерационально

Голливудский популярный тренер Боб Харпер известен тем, что помогает людям «полной комплекции» похудеть за несколько занятий. Недавно фитнес-инструктор заявил, что ключом к успеху в его деятельности являются вовсе не тяжелые нагрузки, а диета. Боб рассказал, что излюбленной фразой его клиентов является «Я хочу быть худым!». Сам же мужчина придерживается мнения, что правильнее было бы говорить  «Я хочу быть здоровым».

Прежде всего, похудению и оздоровлению, сообщают Raut.ru, способствует подвижный образ жизни и правильное питание. Спортивные тренировки же являются как бы дополнительным фактором и помогают сжечь жир лишь в том случае, когда идут в совокупности со здоровым образом жизни и полезной пищей. В одном интервью Боб рассказал, что неправильно выполненные упражнения могут даже повлечь за собой заболевания сердечно-сосудистой системы и уж тем более не помогают сжечь жир.

Диетологи, хорошо это или нет, полностью согласны с мнением американского фитнес-тренера. Они говорят, что диета является главным фактором похудения тучных людей. Однако большинство людей в желании сбросить вес по-прежнему начинают лишь активно заниматься спортом, забывая о правильном питании. Теперь вы можете быть уверены: спорт для похудения - это хорошо, но только правильное питание является залогом успеха.