С возрастом люди стареют по-разному. Одни сохраняют ясный ум, интерес к жизни и легкость в общении. Другие постепенно теряют гибкость мышления, становятся раздражительными и замкнутыми.
Как отмечали специалисты, причина здесь не только в возрасте и наследственности. Большую роль играет образ жизни и отношение человека к миру.
Когда иллюзии исчезают
Многие семьи сталкиваются с этим неожиданно. Пока общение ограничивается праздниками, пожилые родственники кажутся собранными и спокойными. Но при длительном совместном проживании проявляются забывчивость, суетливость, вспышки раздражения. Эти черты редко возникают внезапно — чаще они формируются годами и долго остаются незаметными.
Взгляд науки
Академик Владимир Бехтерев, посвятивший жизнь изучению мозга, утверждал: только около 20% людей сохраняют ясность мышления до глубокой старости. Остальные рискуют столкнуться с когнитивным снижением в разной форме. По его мнению, слабоумие развивается постепенно и начинается задолго до первых серьезных симптомов.
Что ускоряет угасание ума
Бехтерев считал особенно опасными негибкость и жесткий консерватизм. Нежелание принимать новое, привычка всегда настаивать на своем, болезненная реакция на критику ослабляют мозг сильнее, чем отсутствие физической активности. Потеря любопытства и интереса к окружающему миру становится почвой для деградации.
Тревожные признаки
Специалисты выделяют несколько сигналов, которые часто списывают на характер: раздражение из-за мелочей, неприятие новых технологий, постоянное сравнение настоящего с прошлым, трудности с восприятием сложной информации. Со временем такие черты могут перерасти в устойчивое когнитивное снижение.
Как сохранить ясность
Эксперты сходятся во мнении: мозг нуждается в регулярной нагрузке. Движение, обучение, общение с людьми разных возрастов, смена привычек и новые впечатления поддерживают умственную активность. Даже небольшие изменения в повседневной жизни помогают сохранить гибкость мышления.
Старость, как отмечают специалисты, определяется не столько годами, сколько интересом к жизни. И этот интерес формируется задолго до пенсионного возраста.
Читайте также:
10 вещей, от которых нужно отказаться после 60: они не имеют никакого смысла
Живите только ради себя – и все будут довольны: 7 мудрых советов психолога Михаила Литвака
