Как борются со стрессом кировские предприниматели?
Организация собственного бизнеса, постоянный контроль за его развитием, борьба за клиента и победа над конкурентом – это не только моральное удовлетворение и заслуженная прибыль, но и накопленная усталость. Научиться преодолевать все сложности – это только половина дела. А как же найти лекарство от стресса, в чем искать силы для новых побед? Мы решили поинтересоваться у кировских предпринимателей, что для них является самыми главными факторами стресса и как они с ним борются.
Причины стресса
По мнению психологов, есть 8 основных причин для стресса:
- перегрузки;
- сверхурочная работа;
- низкий социальный статус;
- однообразие;
- утомительные процедуры;
- неопределенность в работе и карьере;
- профессиональная ответственность;
- беспомощность и коммуникативное одиночество.
Пункты 1, 2, 5, 7 можно смело отнести к работе предпринимателя. Перегрузки и сверхурочная работа, утомление на рабочем месте являются ежедневными составляющими рабочих будней, а профессиональная ответственность – необходимое условие для того, чтобы бизнес приносил прибыль. 6-й пункт будет особо актуален для тех, кто еще находится на начальном этапе развития своего дела, когда еще совсем не ясно, поплывет ли корабль к светлому денежному будущему, разобьется ли о камни в сложном плавании или совсем не найдет в себе сил выйти из спокойной бухты.
О проблемах кировских бизнесменов
Как оказалось, в нашем городе руководитель собственного бизнеса – это довольно частый пациент психотерапевта. Рассказывает Юлия Ковязина, врач-психотерапевт кировского психоневрологического диспансера:
Первое, с чем сталкиваюсь в работе с такими пациентами – это, с так называемым, синдромом менеджера или синдром профессионального выгорания, который развивается на фоне хронического стресса.
Самая частая причина стресса, возникающего у наших бизнесменов – это отсутствие уверенности в завтрашнем дне. Ведь собственный бизнес – это далеко не стабильное дело.
На втором месте – «домашние проблемы». Тут ситуация усугубляется еще и тем, что человек в течение рабочего дня находится в стрессовой ситуации, а если он приходит домой, где творится тоже самое и нет никакого покоя, то дела у него совсем плохи...
Часто проблемы возникают из-за своих партнеров. К примеру, совсем недавно к нам обратилась женщина-директор, замом которой является мужчина. На предприятии разгорелась самая настоящая война на гендерной почве, плюс ко всему оба руководителя по натуре лидеры, что, естественно, подливает масла в огонь.
Бороться со стрессом кировские бизнесмены предпочитают за границей, уезжая на отдых в любимые Турцию, Испанию, Италию. А к врачу идут, что называется, «подлатать» себя. Как говорит Юлия Васильевна, «будто пройти техосмотр к нам приходят», и дальше – в бой!
Все дело в том, что адаптационные способности у руководителей развиты сильнее рядового служащего. Кризисы они воспринимают как неотъемлемую часть своей жизни. Но тяжелее других даются таким людям трагедии в семье – смерть близкого человека воспринимается ими как ужас, как шок.
А залечивать свои раны бизнесмены, как правило, приходят, что называется «без отрыва от производства» - сотовый телефон прерывает беседу даже на приеме у врача...
Слово предпринимателям
Мы опросили нескольких руководителей кировских предприятий: что для них является самыми главными факторами стресса и как они с ним борются.
Для Сергея Зайцева, директора торговой компании «Инструмент», главным стрессовым фактором является объем работы:
Иногда случается так, что работа наваливается со всех сторон, что называется, самый настоящий завал. В этом случае я борюсь с ситуацией, расставляя приоритеты, а также более четко планирую свою деятельность.
По мнению одного из кировских предпринимателей, пожелавшего остаться неизвестным, никакая перегрузка и борьба с конкурентами не сравнится со сложными отношениями с государством:
Стресс – это ежедневная составляющая моих рабочих будней. И главной причиной стресса для меня является наше государство, особенно в лице налоговой со всеми ее поборами. Как спасаться от стресса? Пожалуй, раз в неделю водку пить.
Есть и другой способ придти в себя, считает Константин Русских, директор сети магазинов «Макси Флора». Стресса в работе можно избежать, следуя совету известного персонажа из книжки:
Спокойствие, спокойствие, только спокойствие! Так, если помните, говорил Карлсон. И еще занятия йогой дают свой результат.
В заключение приведем интересное мнение, которым поделилась Наталья Плюснина, директор «ВятКТВ». Со стрессом лучше не бороться, а избегать его, правильно организовывая рабочий процесс:
Все дело в настрое человека на работу. Если он относится к ней как к труду, в котором возможны определенные сложности, а их возникновение вполне нормально, то любого стресса можно избежать.
Как таковая работа стресса не влечет. Важен вопрос организации. Если у руководителя возникла переработка, значит, он не сумел правильно организовать свой труд, распределить часть обязанностей между своими работниками. Если стресс возникает на почве ответственности руководителя, то это, скорее, вопрос неготовности отвечать за свои действия. Нужно психологически подготовиться, тогда стресса опять же можно избежать.
