Около года назад один мужчина работал на крупном государственном объекте с круглосуточным освещением. Яркие лампы под потолком и прожекторы заставляли глаза слезиться, а к вечеру появлялось ощущение, что в глазах песка. После этой работы он начал иначе смотреть на домашнее освещение.
Во время перерывов коллеги обсуждали свет в своих квартирах. Мужчина с гордостью заявил, что у него дома всё светодиодное — экономично и современно. На что коллеги с улыбкой ответили: «Попробуй потом заснуть после такого света. Мы дома ставим лампы накаливания или галогеновые».
Через пару недель он решил проверить это лично и заменил все светодиодные лампы в квартире.
Что он заметил:
- Усталость глаз. Синий спектр светодиодов сильно напрягает мышцы глаз. После пары часов работы казалось, что не спал сутки.
- Проблемы со сном. Мозг воспринимает холодный свет как дневной, заснуть сложно.
- Вред для сетчатки. Длительное воздействие синего света ускоряет износ сетчатки и повышает риск катаракты.
- Мерцание. Даже незаметная пульсация светодиодов раздражает мозг, вызывает головную боль и усталость.
- Холодный свет. Лампы светят ярко, но жестко, в отличие от тёплого мягкого света ламп накаливания.
На объект привезли старые лампы времен СССР — с металлическим цоколем и мощные. Они не раздражали глаза, передавали цвета естественно и ни разу не сгорели. Тогда он понял, что в СССР лампы делали качественно и с душой.
Сегодня в его доме только лампы накаливания и галогеновые. Они потребляют немного больше энергии, зато глаза не болят, голова не кружится, а вечером можно спокойно уснуть. Свет мягкий, тёплый и естественный.
Вывод простой: экономия на светодиодах сомнительна. Иногда лучше потратить чуть больше на качественное освещение, чем потом лечить глаза и страдать от бессонницы, пишет источник .
