Работа на крупном объекте заставила по-новому взглянуть на привычные вещи. Почти год мужчина провел под мощным искусственным освещением — под потолками, прожекторами и яркими лампами.
К вечеру глаза слезились, появлялось ощущение песка под веками и сильная усталость. Именно тогда он впервые задумался, что дело может быть не только в нагрузке, но и в самом свете.
Когда свет начинает мешать
Со временем он стал замечать: чем «современнее» лампы, тем хуже самочувствие. Особенно это ощущалось вечером. После рабочего дня под светодиодами было сложно расслабиться, а усталость накапливалась быстрее обычного.
Что подсказали коллеги
В разговоре с напарниками выяснилось, что многие сознательно избегают светодиодного света дома. Они признавались, что под ним трудно отдыхать и засыпать. Тогда это показалось странным, но эксперимент дома быстро расставил всё по местам.
Личный эксперимент
Через несколько недель после замены ламп в квартире стало заметно легче. Глаза уставали меньше, исчезло ощущение постоянного напряжения. Особенно ощутимой оказалась разница вечером — сон стал спокойнее, засыпание быстрее.
Почему светодиоды не подошли
Главная претензия — холодный спектр. Он воспринимается мозгом как дневной свет и мешает организму перейти в режим отдыха. Дополнительный фактор — пульсация, которую глаз может не замечать, но нервная система всё равно на неё реагирует. В итоге появляется раздражительность и головная боль.
Воспоминания со стройки
Во время работ однажды использовали старые лампы с мощным тёплым светом. Под ними было комфортно работать часами. Свет не резал глаза, цвета выглядели естественно, а сами лампы оказались удивительно надежными.
Что в итоге выбрали
В квартире остались лампы накаливания и галогеновые. Да, они потребляют больше энергии, но дают мягкий, спокойный свет. Под ним легче отдыхать, ужинать и готовиться ко сну.
Экономия на освещении не всегда оправдана. Иногда лучше немного переплатить за электричество, чем расплачиваться здоровьем, пишет автор дзен-канала “Мастер Сергеич”.
Читайте также:
Всегда сушу мандариновые корки в декабре: мои незаменимые помощники в хозяйстве - вот где использую
