Омлет на завтрак — это не только вкусно, но и полезно. А если приготовить его в кружке в микроволновке, то можно сэкономить время и посуду. Такой завтрак станет идеальным выбором для тех, кто ценит простоту, удобство и здоровое питание.
Почему стоит попробовать омлет в кружке?
1. Быстрота приготовления. Вам потребуется всего несколько минут, чтобы получить горячий и питательный завтрак.
2. Простота. Этот рецепт не требует сложных ингредиентов или кулинарных навыков.
3. Минимум посуды. Для приготовления понадобится всего одна кружка, что упрощает процесс и экономит место на кухне.
4. Низкая калорийность. В среднем, омлет в кружке содержит около 180 калорий, что делает его отличным выбором для тех, кто следит за своим весом или стремится к здоровому питанию.
Ингредиенты для омлета в кружке:
* 1 куриное яйцо
* 1 столовая ложка холодной воды
* Щепотка соли (по вкусу)
* Сыр (по желанию и по вкусу)
Приготовление омлета в кружке:
1. Взбейте яйцо с водой и солью. В небольшой кружке или миске взбейте одно куриное яйцо с одной столовой ложкой холодной воды. Добавьте щепотку соли для вкуса.
2. Добавьте сыр. Если вы хотите сделать омлет более сытным и вкусным, добавьте в смесь тертый сыр. Количество сыра можно регулировать по своему вкусу.
3. Готовьте в микроволновке. Поставьте кружку с яичной смесью в микроволновую печь. Установите мощность на 800-900 Вт и готовьте в течение 50 секунд. Время приготовления может немного варьироваться в зависимости от мощности вашей микроволновой печи, поэтому следите за процессом.
4. Дайте постоять. После приготовления дайте омлету постоять в микроволновке еще 1 минуту. Это позволит ему немного "отдохнуть" и стать более нежным.
Советы по приготовлению омлета в кружке:
1. Разнообразие ингредиентов. Омлет в кружке — это отличный способ экспериментировать с различными добавками. Вы можете добавить творог для более кремовой текстуры, мелко нарезанные овощи (помидоры, шпинат, грибы) для свежести и витаминов, а также специи и зелень по вкусу.
2. Избегайте подгорания. Микроволновая печь обеспечивает равномерный нагрев, поэтому омлет не подгорит. Если вы хотите, чтобы омлет был более пышным, можно добавить немного молока или сливок.
3. Контроль калорий. Омлет в кружке — это низкокалорийное блюдо, которое можно легко адаптировать под свои потребности. Например, вы можете использовать обезжиренное молоко или заменить сыр на низкокалорийный вариант.
Заключение
Омлет в кружке в микроволновке — это идеальное решение для тех, кто хочет начать день с питательного и вкусного завтрака. Этот простой рецепт экономит время и посуду, а также позволяет экспериментировать с различными ингредиентами. Попробуйте и убедитесь сами, насколько это удобно и вкусно!
Читайте также:
- Утеплил подпол всего дома за 2 часа и спокойно хожу босиком - без мороки с минватой, пенопластом и экструзией
- «Флиртовали даже женатые»: с чем пришлось столкнуться молодой вахтовичке в Сибири
- 10 русских имен, которыми называют детей в других странах - иностранцы от них без ума
Фото создано в Шедевруме
