Вятские леса - это не только живописные пейзажи и чистый воздух, но и настоящая кладовая здоровья. Среди привычных даров природы есть ягоды и грибы, которые особенно ценны для мужского организма: они поддерживают гормональный баланс, улучшают кровообращение и даже помогают сохранять мужскую силу на долгие годы.
Брусника по праву считается главной «мужской» ягодой Кировской области. В этом году её в лесах небывало много - 20-литровое ведро можно собрать буквально за пару часов. Богатая антиоксидантами, витаминами группы B и C, она замедляет старение и борется с воспалениями. 102-летний житель посёлка Лебяжье Анатолий Пономарёв ежедневно начинает утро с мочёной брусники - и считает это секретом своего долголетия.
Черника и голубика улучшают кровообращение и укрепляют сосуды, что напрямую влияет на мужскую репродуктивную систему. В лесах Кировской области эти ягоды встречаются повсеместно - от Слободского до Оричевского районов. Клюква, богатая витамином С и флавоноидами, укрепляет иммунитет и предотвращает инфекции. Малина, земляника и клубника также полезны: они нормализуют эректильную функцию и способствуют выработке половых гормонов.
Всего в регионе произрастает 27 видов ягодных растений, 7 из которых имеют промышленное значение.
Среди грибов особое место для мужского здоровья занимают лисички. Они содержат витамины группы В, магний, железо, витамины C, PP, A, D2 и аминокислоты. Эти вещества положительно влияют на либидо. Лисички растут практически во всех районах области - в Кирово-Чепецком, Уржумском, Оричевском, Котельничском и Слободском. Белые грибы (боровики) - ещё один ценный продукт, богатый белком и витаминами группы В и D.
Особого упоминания заслуживают вешенки. Хотя они и не являются дикорастущими, их главное преимущество - высокое содержание цинка, ключевого микроэлемента для синтеза тестостерона.
Врачи рекомендуют отдавать предпочтение именно лесным грибам: белым, подосиновикам, подберёзовикам и лисичкам. Однако важно помнить: грибы требуют термической обработки, а людям с заболеваниями ЖКТ стоит быть осторожными - это тяжёлая пища. ,
При хронических болезнях перед изменением диеты лучше проконсультироваться с врачом,советует гастроэнтеролог.
Ранее мы писали о том, какая погода ждет кировчан зимой.
