Одни перестилают постель каждую неделю, другие — только когда бельё визуально пачкается. Но видимая чистота не всегда означает безопасность.
Пот, кожное сало, отмершие клетки и пыль накапливаются в ткани и создают среду для бактерий. Врач-дерматолог, косметолог, врач высшей категории и главный врач клиники "Монако" (г. Москва) Лидия Гаевская объяснила, как часто менять бельё, чтобы не навредить коже.
Универсальное правило — раз в 2–3 недели
Для здоровой кожи и умеренного потоотделения достаточно менять бельё раз в 2–3 недели. Если нет животных, аллергии и жирной кожи — этого срока достаточно. Но для людей с акне или повышенным потоотделением интервал сокращают до 1–2 недель.
Лайфхак: заведите два комплекта белья и меняйте их по расписанию — например, каждое 1-е и 15-е число. Так не придётся гадать, пора или нет.
Когда менять чаще — если есть факторы риска
Спать без одежды, делить кровать с питомцем или сильно потеть — повод стирать постель каждую неделю. Если есть акне или жирная кожа — тоже. Бактерии и микроорганизмы накапливаются быстрее, чем кажутся.
Лайфхак: если у вас есть питомец, который спит на кровати, используйте дополнительный покрывало — его проще стирать раз в 2–3 дня, чем менять всё бельё.
Наволочки — отдельная история
Наволочка контактирует с лицом и волосами больше, чем простыня — с телом. Если есть акне, жирная кожа или вы ложитесь спать с косметикой — меняйте наволочку каждые 3–7 дней. Это снизит контакт с бактериями и остатками косметики.
Лайфхак: заведите три наволочки на одну подушку и меняйте их через день. Это легко, не требует стирки всего комплекта и помогает коже оставаться чище.
Какой уход продлевает свежесть
- Стирайте бельё при 60°C — это убивает бактерии и пылевых клещей.
- Используйте гипоаллергенные порошки без отдушек.
- После стирки обязательно проглаживайте бельё горячим утюгом — это дополнительная дезинфекция.
- Добавьте в отсек для полоскания столовую ложку уксуса — он смягчает ткань и убивает бактерии, не оставляя запаха.
Читайте также:
