Большинство людей меняют подушку только тогда, когда она становится совсем неудобной или выглядит старой. Многие спят на одной подушке годами, не задумываясь о том, что она накапливает пыль, бактерии и теряет свои свойства.
Старая подушка способна вызывать аллергию, боли в шее и ухудшать сон. Биолог Ирина Лялина объяснила, с какой периодичностью стоит обновлять подушку и на какие признаки обращать внимание.
Как часто нужно менять подушку
Подушку лучше обновлять каждые 1,5-2 года. Пуховые и перьевые при хорошем уходе могут прослужить до 3 лет. Ортопедические модели — 2–3 года, в зависимости от качества и частоты использования. По истечении этого срока наполнитель деформируется, накапливает пыль и микроорганизмы.
Лайфхак: даже если подушка выглядит чистой, внутри за два года скапливается до 2 килограммов пылевых клещей и кожных частиц.
Признаки, что пора менять подушку
- В подушке появились комки или провалы.
- Она стала слишком жёсткой или, наоборот, мягкой.
- После сна беспокоят боли в шее или голове.
- По утрам появляются аллергические реакции, а неприятный запах не уходит даже после стирки.
Лайфхак: сложите подушку пополам и отпустите — если она не возвращается в исходное состояние, наполнитель потерял упругость.
Читайте также:
