Ночные привычки могут влиять на внешность сильнее, чем кажется. Дерматологи всё чаще обращают внимание на то, как человек спит и на чем именно. Оказывается, обычная подушка и положение тела во сне способны со временем менять рельеф лица. И происходит это незаметно, но регулярно.
Почему утро начинается с заломов
Во время сна лицо находится под давлением несколько часов подряд. Если человек спит на боку или на животе, кожа сдавливается и фиксируется в одном положении. Сначала это выглядит как временные следы после пробуждения. Со временем такие заломы перестают исчезать полностью.
Чаще всего страдают щеки, скулы и зона подбородка. Именно эти участки первыми реагируют на постоянное давление. Кожа постепенно теряет способность быстро восстанавливаться.
Ткань тоже имеет значение
Материал наволочки играет не меньшую роль, чем поза сна. Обычные хлопковые ткани создают трение, особенно когда кожа теплая и увлажненная. Ночью защитные функции кожи снижаются, и она становится более уязвимой.
Постоянное трение может нарушать поверхностный слой кожи. Это ускоряет потерю влаги и снижает упругость. В результате лицо выглядит уставшим даже после полноценного сна.
Когда подушка работает против лица
Даже сон на спине не всегда безопасен для кожи. Слишком высокая или жесткая подушка меняет положение шеи и головы. Это создает напряжение в области нижней челюсти и лба.
Со временем такие изгибы отражаются на лице. Появляются горизонтальные и вертикальные линии, которые углубляются быстрее обычного. Подушка должна поддерживать, а не деформировать.
Гладкие ткани как способ защиты
Наволочки из шелка или атласа снижают трение почти до нуля. Кожа скользит по поверхности, а не цепляется за ткань. Даже при смене позы давление распределяется мягче.
Именно поэтому такие материалы часто рекомендуют для чувствительной кожи. Это не вопрос роскоши, а вопрос физики и контакта поверхности с лицом.
Новые формы для старой проблемы
В последние годы появились подушки с анатомическими выемками. Они помогают удерживать голову в стабильном положении и уменьшают контакт лица с поверхностью. Чаще всего используются мягкие и дышащие материалы.
Такие решения особенно подходят тем, кто не может спать на спине. Они не решают проблему полностью, но заметно снижают нагрузку на кожу, пишет "Правда.ру".
Что можно изменить уже сейчас
Эксперты советуют начать с простых шагов. Постепенно приучать себя спать на спине, если это возможно. Обратить внимание на высоту и мягкость подушки.
Также важно поддерживать нормальную влажность воздуха и увлажнять кожу перед сном. Эти мелочи в сумме дают заметный эффект.
Читайте также:
Кожа светится и сияет как после дорогого СПА: копеечная смесь из кухни творит невозможное
Начала мыть волосы горчицей вместо дорогого шампуня: делюсь первыми результатами
