Эта история о женщине, которая долгое время жила «на паузе». Она была погружена в ожидание звонков от своих детей, надеясь, что это придаст её жизни смысл. Но вместо этого она чувствовала себя пустой и лишённой собственных целей и желаний. Её жизнь стала сосредоточена вокруг детей, и она перестала замечать, что теряет себя.
Героиня поняла, что ценность не приходит с гудками в трубке, а рождается внутри нас. Она осознала важность собственного «Я» и начала искать пути, чтобы вернуть себе полноценную жизнь.
Елена Корсун, семейный психолог, подчёркивает, что матери часто строят свою идентичность вокруг роли «мамы». Когда эта роль меняется, например, дети вырастают и начинают жить своей жизнью, наступает кризис. Возникает вопрос: «Кто я без них?»
Психолог советует женщинам сместить фокус с внешних подтверждений своей значимости на внутреннее самоощущение. Это можно сделать через хобби, социальные связи и заботу о себе.
Важно научиться жить в гармонии с собой, чтобы не зависеть от мнения и поступков детей.
7 шагов к обновлённой жизни:
1. Смена парадигмы: перестать ставить жизнь на паузу. Героиня поняла, что её жизнь не должна быть сосредоточена вокруг ожиданий. Она начала планировать свой день, контролировать своё время и уделять внимание собственным интересам.
2. Создание социальной сети: выстроить горизонтальные связи. Героиня осознала, что ей не хватает общения с людьми, которые разделяют её интересы. Она начала посещать мероприятия, клубы по интересам и общаться с друзьями и знакомыми. Это помогло ей почувствовать себя частью общества.
3. Реабилитация «Я»: заняться хобби и вернуть ощущение собственной ценности. Героиня нашла хобби, которое приносило ей удовольствие. Она начала заниматься рисованием, писать стихи или заниматься йогой. Это помогло ей почувствовать, что она не только мать, но и личность.
4. Эмоциональный суверенитет: перестать навязываться детям и обрести внутреннюю свободу.
Героиня научилась уважать личное пространство детей. Она перестала контролировать их каждый шаг и дала им возможность самостоятельно принимать решения. Это помогло ей обрести внутреннюю свободу и уверенность в себе.
5. Документирование жизни: вести дневник, чтобы лучше понять себя. Героиня начала вести дневник, в котором записывала свои мысли, чувства и переживания. Это помогло ей лучше понять себя и свои желания. Она стала более осознанной и уверенной в своих поступках.
6. Перезагрузка тишины: увидеть в ней союзника, а не врага. Героиня начала воспринимать тишину как возможность для размышлений и саморазвития. Она перестала бояться одиночества и начала использовать это время для медитации, чтения или просто отдыха.
7. Принятие новой парадигмы любви: осознать, что дети — лишь часть жизни, а не её центр.
Героиня поняла, что её любовь к детям должна быть частью её жизни, а не центром. Она начала ценить свои отношения с детьми, но при этом не забывала о себе и своих интересах.
Теперь звонок от детей стал для неё радостным событием, а не попыткой заполнить пустоту. Она вернулась к жизни, наполненной смыслом и гармонией.
Эта история учит нас тому, что любовь к себе — это основа здоровых отношений. Только когда мы любим и ценим себя, мы можем быть по-настоящему счастливыми и гармоничными, пишет источник.
Читайте также:
- Проводница продала моё купе другим пассажирам, сказав, что я не появлюсь
- Продавщица мясного шепнула, почему лучше не брать мясо на рынке по утрам. Теперь прихожу за ним только вечером
- Как я искал попутчика, а нарвался на содержанку - неприятная история одного круиза по Персидскому заливу
Фото создано в Шедевруме
