Вкусная и полезная замена бутерброду с маслом
Для этого рецепта нужно выбрать самый мягкий авокадо, при этом, кожура его не должна быть темной. Такой плод будет самым вкусным и полезным, среди тех, что лежать на полке магазина. Кстати, этот тропический фрукт богат тирозином – веществом, отвечающим в нашем организме за внимательность. А высокая питательная ценность не обернется лишним холестерином.
Для приготовления нам понадобится:
- 1 авокадо;
- 20 мл лимонного сока;
- Маленький пучок мяты;
- 50г сыра фета.
Следи за жизнью. Life.gorodkirov.ru
Первым делом нужно разобраться с авокадо – снять шкурку, вытащить косточку и порубить его на средние кусочки. К мякоти, затем, добавляем лимонный сок. Пока фрукт пропитывается, нужно хорошенько измельчить мяту. Закончив это нелегкое дело, ее добавляем к порубленной мякоти авокадо. Сюда же отправится и сыр фета, который следует порезать кубиками. Теперь, с помощью вилки разминает ингредиенты до состояния однородной пасты. Есть ее можно, намазывая на хлеб, или просто кушая ложкой.
Фото: grow.clicr.ru
