«В который день паришься, в тот день не старишься»
С глубокой древности в России баню считали незаменимым средством восстановления для людей, занимающихся физическим трудом. Недаром теме бани посвящен не один десяток пословиц.
Мария Кузнецова, инструктор групповых программ
Одна из моих клиенток прочитав предыдущую мою статью, оставила такой комментарий:
Маша, отличные статьи! Вот только почему ни слово О БАНЕ?! Баня в комплексе с тренировками дает сногсшибательный эффект - это и вывод шлаков, и подтяжка кожи, и закаливание, и просто отличное настроение. Как приятно встретиться с подругами в баньке после трудовой недели, попариться вениками и выйти в снег. Это словами не описать - это нужно попробовать!
И действительно! Я решила реабилитироваться. Баня в спорте применяется с незапамятных времен. Так, например, греки связывали силу, могущество и красоту мифологического героя Геракла с живительным воздействием горячей воды и пара. Греция, которой принадлежит почетная роль в истории физического воспитания, по-видимому, первой начала осознанно применять водные процедуры - баню после различных телесных упражнений. На Руси шли в баню снять усталость и залечить ушибы после кулачных боев.
Баня и сейчас является самым любимым времяпровождением, как у женщин так и у мужчин. Конечно же, нас всех интересует вопрос, помогает ли баня похудеть, я считаю - несомненно да! За полтора - два часа нахождения в бане можно потерять примерно до двух килограммов. Есть мнение, что вес теряется за счет обезвоживания организма и обильного потоотделения, стоит попить воды и вес возвращается!
Нет, нет, нет! Ведь вместе с водой мы избавляем организм от шлаков и токсинов. Плюс ко всему, под воздействием высоких температур усиливаются обменные процессы в организме, сгорают жировые отложения. А если вы ещё и попаритесь, то эффект будет потрясающий!
Осталось меньше месяца до встречи всеми любимого праздника!Новогодние праздники в бане или сауне, вошедшее испокон веков в традицию русского народа - это необычно весело, задорно и незабываемо, а встречать Новый Год в сауне с чистым телом и душой приятней вдвойне! У нас в Кирове есть огромное количество бань и саун. Как обычно, под Новый Год принято подводить итоги, строить планы, «начинать новую жизнь»... Этот праздник словно создан для духовного и физического обновления: все старые проблемы и неприятности нужно оставить позади! Задумайтесь!
Ещё хотела бы обратить внимание на скраб. Это моё любимое занятие в бане, намазать себя чем- нибудь «вкусненьким». После посещения русской бани, хамама или сауны ваша кожа обновляется и становится мягкой за счет глубокой очистки пор, которая происходит в процессе воздействия высоких температур и влажности. Попробуйте наполнить вашу кожу дополнительной красотой и молодостью. Скраб бережно отшелушит неотпаренные клетки кожи, обновит ее цвет и поспособствует выравниванию эпидермиса. Поделюсь своими самыми любимыми:
1. Сахар+вода+корица+кофе (или какао)+эфирное масло лимона, апельсина, грейпфрута. Запах просто умопомрачительный!!! Хочется себя съесть... Этот скраб хорошо использовать на те места, где есть целлюлит.
2. Сахар+вода+сода+эфирное масло (в зависимости от типа Вашей кожи).
3. Скраб для пяточек - сахар+вода+кофе+эфирное масло сладкого миндаля. Этот скраб просто волшебным образом подействует на пяточки.
И так, мои дорогие читатели, банный пар, берёзовый веник — всё это помогает человеку ощутить себя заново родившимся... А «родиться заново» в Новый год — это не только приятно, но и по-своему символично. Смыть с себя всё плохое, очистить тело и душу, а заодно и укрепить здоровье — вот традиция, священная для наших предков!
Фото: grodnonews.by
