Главное, правильно сформулировать «запрет»
В последнее время мы много раз говорили о вреде сахаросодержащих продуктов. Многие люди осознают, что сахар губит их организм, однако…. Как перебороть свою любовь к сладостям? Попробуем разобраться.
Как известно, сокращение потребления сахара невероятно полезно для фигуры. Среди всех способов похудения именно этот является самым простым и эффективным вариантом. Единственная проблема в том, что от любви к сладкому действительно тяжело избавиться - ведь даже врачи недавно приравняли сахар к сильнейшему наркотику.
К счастью, выход есть. Raut.ru сообщает, что научиться контролировать питание может каждый. Помочь здесь сможет позитивная установка. Главное, чтобы она имела правильную формулировку. Нерешительно говоря «мне нельзя это есть», вы вряд ли сможете избавиться от зависимости. Вы сообщаете себе, что сладости для вас - запретный плод, тем самым возбуждая в себе желание попробовать что-нибудь вкусненькое. А вот установка «я не ем этого», как говорят специалисты, способна удержать человека от соблазна в 80% случаев. Этими словами вы подтверждаете свою силу воли и решительность и отмечаете «я сам(а) не хочу этого». С помощью таких нехитрых способов вы действительно можете помочь себе. Так почему бы не начать меняться прямо сейчас?
