Москвичей и жителей центральной России в 2026 году ждёт жаркое и засушливое лето. Такой прогноз дал ведущий специалист центра погоды «Фобос» Евгений Тишковец. По его словам, особенно знойными окажутся июль и август.
«Лето в этом году будет «зачётным» — более жарким и засушливым, чем в 2025-м, особенно в июле-августе», — рассказал синоптик в соцсетях.
При этом он уточнил, что предварительные прогнозы будут уточняться по мере приближения летнего сезона. Однако уже сейчас стоит готовиться к аномальной жаре, которая может побить рекорды прошлых лет.
Каким будет лето 2026: цифры и риски
Специалисты ожидают, что среднесуточная температура в июле может превышать климатическую норму на 3–5 градусов. В отдельные дни столбики термометров в Москве и области способны подняться до +32…+35°C, а на юге — до +38°C и выше. Осадков выпадет значительно меньше нормы, что создаст риск почвенной засухи.
Особенно опасно сочетание жары и засухи для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями, пожилых и маленьких детей. Резкое повышение температуры увеличивает нагрузку на сердце, вызывает обезвоживание и тепловые удары.
Лайфхак для метеозависимых:
За неделю до прогнозируемой жары начните пить больше воды (до 2–2,5 литров в день) и ограничьте соль. Соль задерживает жидкость и повышает давление, что в зной особенно опасно, пишет журнал LIFE.
Как подготовиться к аномальной жаре: советы врачей
Чтобы пережить «зачётное» лето без вреда для здоровья, следуйте простым правилам.
Питьевой режим. Пейте чистую воду, несладкие морсы и зелёный чай. Избегайте алкоголя и газировки — они усиливают обезвоживание.
Одежда. Носите светлую, свободную одежду из натуральных тканей (лён, хлопок). Головной убор обязателен с 11 до 16 часов.
Время на улице. Старайтесь не выходить на солнце в пик зноя (с 12 до 16 часов). Переносите прогулки на утро или вечер.
Кондиционер и вентиляция. Если нет кондиционера, поставьте миску с холодной водой перед вентилятором — воздух будет охлаждаться.
Питание. Ешьте лёгкую пищу: овощи, фрукты, кисломолочные продукты. Откажитесь от жирного и жареного.
Лайфхак для сна:
За час до сна заморозьте в пластиковой бутылке воду, заверните в тонкое полотенце и положите в ноги. Это поможет охладить тело и уснуть даже в духоте.
Что ждать дачникам и огородникам
Засушливое лето ударит по урожаю. Почва быстро пересохнет, особенно на песчаных и супесчаных почвах. Огурцы, помидоры, перцы и капуста потребуют ежедневного полива. Лучше организовать капельный полив или использовать мульчу (сено, солома, скошенная трава), чтобы влага испарялась медленнее.
Лайфхак для экономии воды:
Поливайте только под корень, не разбрызгивайте. В жару лучше поливать рано утром (до 8 часов) или поздно вечером (после 19 часов). Дневной полив приводит к ожогам листьев и быстрому испарению.
Как спастись в городе без кондиционера
В многоэтажках жара особенно мучительна. Что делать:
Днём закрывайте окна светлыми шторами или плёнкой-отражателем (клеится на стекло). Открывайте окна только ночью.
Поставьте на подоконник ёмкости с холодной водой — испарение охладит воздух.
Оберните пакеты со льдом в полотенце и положите на шею или запястья (там проходят крупные сосуды).
Лайфхак для авто:
Если будете ехать в жару на машине, купите чехол на руль и сиденья из дышащей ткани. На солнце руль нагревается до +60°C — можно получить ожог рук. Оставьте стекла приоткрытыми на 1–2 см для вентиляции.
Когда прогноз уточнят
Евгений Тишковец предупредил, что предварительные прогнозы будут корректироваться. Окончательная картина станет ясна в конце мая — начале июня. Однако уже сейчас можно с уверенностью сказать, что лето 2026 будет значительно жарче прошлогоднего.
Лайфхак для планирования отпуска:
Если вы ещё не выбрали направление, учтите: на юге России будет ещё жарче, чем в Москве. Рассмотрите поездки в Карелию, Калининград или на Алтай — там температура будет комфортнее (до +25°C). Приморские края (Сочи, Крым) — риск перегрева и лесных пожаров.
Итог
Синоптики обещают «зачётное», но очень жаркое лето с аномальным зноем в июле-августе. Готовьтесь заранее: пейте воду, носите светлую одежду, не выходите на солнце в полдень. Дачникам — организовать капельный полив. Горожанам без кондиционера — использовать влажные ткани и ночной проветривание. Следите за уточнениями прогноза — возможно, пик жары сместится.
Читайте также:
От лютой жары до заморозков за несколько дней: Гидрометцентр дал тревожный прогноз на июнь 2026
