Чувствовать себя хорошо во время новогодних праздников? Нет ничего проще
Новый Год - праздник, которого ждут все дети и взрослые. Идеи для новогоднего стола начинают обсуждаться ещё за несколько месяцев до торжества, а бережливые хозяйки уже подыскивают в магазинах самые лучшие продукты для гостей. Однако, новогодние праздники могут закончиться не слишком радужно, если отмечающие не знают меры и способов встречать новый год без вреда для здоровья. Мы расскажем о том, как отмечать новогодние праздники так, чтобы избежать неприятных последствий в виде недомогания и плохого настроения.
Как встречать новый год: Застолья
1. Многие придерживаются мнения, что перед застольем в честь новогодних праздников нужно есть как можно меньше - больше вкусностей влезет! Мы категорически против подобной точки зрения. Во-первых, это может привести к сильному перееданию (представьте, с какой жадностью вы наброситесь на еду, голодая весь день). Во-вторых, традиционный бокал шампанского, выпитый на голодный желудок, может сыграть с вами злую шутку. Мы предлагаем встречать новый год так: ешьте понемногу в течение всего дня. Лучше всего для перекусов подойдёт сыр, орешки, овощи и фрукты. Постарайтесь воздержаться от мучного.
2. Поспите днём, иначе встречать новый год вам придётся сонным и вялым.
3. Традиция есть традиция, и употреблять какой-либо алкоголь в добавление к классическому шампанскому не следует. Это может плохо сказаться на здоровье, и тогда новогодние праздники запомнятся не слишком приятными моментами. Также не стоит сочетать алкоголь и газированные напитки.
4. Во время новогодних праздников, когда ваш желудок работает со всей силой, постарайтесь пить много воды (она должна быть негазированной). Так вы не только поможете работе организма и выведению токсинов, но и предотвратите обезвоживание.
5. Разрабатывая план ужина в честь новогодних праздников, помните: будет не лишним помочь своему организму, введя в меню продукты, улучшающие пищеварение. Такими продуктами являются маринованные огурцы или помидоры, морсы и компоты, кислые фрукты и лимоны, а также квашеная капуста.
6. Во избежание вздутия живота и изжоги постарайтесь не сочетать в меню новогодних праздников жирные блюда и сладкие фрукты.
7. Откажитесь от идеи попробовать каждое блюдо на новогоднем столе. Лучше всего есть маленькими порциями, но часто.
Как встречать новый год: Самопомощь
Если же всё-таки получилось так, что после застолья в честь новогодних праздников вы плохо себя чувствуете, воспользуйтесь одним из приведённых ниже рецептов.
Отравление
Вам поможет промывание желудка солоноватой тёплой водой (не менее 2 литров). Для уменьшения всасываемости ядов постарайтесь также пить много молока или киселя. При температуре выше 37,4 градусов обязательно обратитесь в скорую помощь.
Помощь печени
Уменьшить боль и вывести ненужные вещества поможет отвар кукурузных рылец или шиповника.
Диарея
Помогут препараты-диосмектиты. Принимать их нужно строго в согласии с инструкцией.
Изжога
Запомните, что от изжоги помогают только препараты, которые можно купить в аптеке. Народными средствами (например, солью, как многие привыкли считать) можно только усугубить положение.
Новогодние праздники - время, когда каждый должен отдыхать в кругу семьи и концентрировать своё внимание на близких и любимых людях. Постарайтесь серьёзно относиться к тому, что вы съели и выпили, и тогда встречать новый год вы будете в хорошем расположении духа.
Фото: venerianka.ru
