Зачастую мы откладываем заботу о своем здоровье и фигуре «на завтра», находим себе массу оправданий, а иногда у нас и просто нет времени
Мария Кузнецова, инструктор групповых программ
А что, если забота о здоровом образе жизни примет форму спорта и отдыха одновременно и, вдобавок к тому, вместе со своими родными и близкими людьми.
На последних занятиях мне стали часто задавать вопрос «Чем заняться в новогодние праздники? Как поддержать фигуру в форме?» И действительно, расспросив своих клиенток, я поняла, что этому вопросу стоит уделить внимание. Я решила предложить им варианты на праздники – альтернативные фитнесу. И послушала мнения.
В нашем городе много разнообразных мест, где можно провести отдых с пользойсебе и своим близким.Впрошлом году в новогодние каникулы я каталась с друзьями на коньках, и по радио рассказали такую статистику: «75% кировчан новогодние праздники провели дома у телевизора и лишь 25% из них выбрались на улицу и устроили себе настоящий активный отдых».
У меня сам собой напрашивается вопрос «Почему?» А потом опять придете на занятия и будете говорить: «Нельзя делать праздники такими длинными, мы опять растолстели и все усилия,которые приложили до Нового года, были напрасны!» Нет, дорогие мои, так дело не пойдет! Раз уж мы за красивую фигуру, то и праздничные дни мы проводим не за столом, а на свежем воздухе.
И так: у нас множество парков: Александровский сад, Парк Победы, Дендрарий, Парк имени Кирова, Парк Гагарина. В парках красиво в любое время года. И уж если вы собрались прогуляться - то добро пожаловать - гуляем, фотографируемся, играем в снежки!
Чем же мы займемся в парке? Гора, гора, гораааааа!
Нет ничего бодрее и веселее чем катание с горы. В детстве катались, сейчас катаемся, на пенсии тоже будем кататься! Только если раньше это было катание на картонке, то теперь есть ватрушки, ледянки и прочие удобства.
Идем далее и это - лыжи! Катались на лыжах в школе? Несомненно, да! Наверняка и пятёрки получали? Тогда вперед! Если лыжи для вас очень банально,замените обычные лыжи на горные, вроде бы тоже лыжи, а процесс другой. В итоге и эмоции полученные будут совершенно новые и захватывающие.
Чаще всего, как я выяснила у моих клиенток, активный отдых ассоциируется с катанием на коньках. Причем катание происходит дружно, всей семьей и это очень здорово! Катков у нас в городе очень много, они есть и во дворах, а так же в Кирове организуются массовые катания например:каток «Динамо», Стадион «Родина», Спортивно-туристский комплекс «ПОРОШИНО», Спорткомплекс «Союз», Спортивно-туристический комплекс «Грейт-Филд», Победа - центр отдыха. Разве мало?
Пора вспомнить и сноуборд – для любителей экстрима и незабываемых впечатлений. Скалолазание и ледолазание. Конечно, на это согласятся единицы, но все же, имейте ввиду! Поэтому,жители города Кирова, кто не равнодушен к своей фигуре и следит за свои весом, - призываю не оставаться вновогодниевыходные дома у телевизора, а выйти на природу и получить «заряд бодрости» и массу положительных эмоций. Порадовать себя, свою семью, близких и просто дорогих вам людей, провести эти праздники весело и с пользой!
Фото: mariinet.ru
