Взгляд изнутри на явления, которые считаются обычным делом
Существуют сотни и даже тысячи материалов, посвящённых депрессивному состоянию и апатии взрослых людей. Но как быть с теми, кому нет ещё и двадцати? Зачастую специалисты и вовсе игнорируют проблемы подростков: что, мол, с них взять - возраст такой. Тем не менее, подростковая депрессия является серьёзной проблемой среди молодого поколения и выглядит она совсем не так, как та же проблема людей средних лет. О депрессивном состоянии подростка могут свидетельствовать даже, на первый взгляд, радостные факторы: шутки, смех, песни… Тем не менее, в периоды тяжёлого «душевного» состояния многие молодые люди (имеем в виду всё молодое поколение) пропускают занятия в школе/университете, не могут сосредоточиться на делах, ничего не запоминают и иногда даже не понимают. Совместно с Raut.ru мы хотим обсудить эту проблему, выявить её разновидности и методы борьбы с ней.
Варианты депрессии
Подростковая депрессия может быть разной. Одним из её вариантов может быть так называемая «гебоидная» депрессия: из-за своих проблем (неважно, является ли ситуация действительно критической) молодые люди пускаются во все тяжкие, злоупотребляя алкоголем, наркотиками и ночными тусовками. Тем не менее, никакие развлечения не помогают подростку взбодриться. Также из-за особенностей мозга у подростков активно выделяется дофамин (так называемый «гормон радости»), что приводит к нетерпимости, гиперактивности, эмоциональным всплескам, слабости самоконтроля, придирчивости и категоричности, желанию испытать новые ощущения. Выработка же гормона серотонина, наоборот, бывает снижена, что приводит к агрессивному поведению, сложности концентрации и бессоннице. Из этих особенностей мозга произрастают ещё несколько видов подростковой депрессии. Первый - метафизическая депрессия, для которой характерен поиск смысла жизни, своего места в мире, такое состояние сопровождается чтением эзотерики, религиозной литературы, изучением философии и разработкой собственных научных теорий. В тяжёлой ситуации подросток может счесть, что он потерял смысл жизни, что может даже закончиться суицидом. Следующий вид подростковой депрессии - деперсонализационная депрессия. Для неё характерно угасание полноты чувств: все фильмы кажутся скучными, еда невкусной, всё становится «не тем». В подростке пропадает творческое начало, гибкость ума. Такой вид депрессии может начаться после употребления какого-либо психоактивного вещества. Как итог, молодые люди пытаются разбудить свои чувства с помощью становления себя в экстренную ситуацию: забираются на край крыши, наводят на себя дуло пистолета, чтобы ощутить страх.
Особенности депрессии девушек
В подростковом возрасте у девушек происходит становление и изменение гормонального фона, поэтому депрессивному состоянию они подвергаются в 2-3 раза чаще, чем молодые люди. Молодые особы придают большое значение взаимоотношениям, своему телу (чаще всего, считают его слишком полным), внешности в целом. Интересно, что депрессиям подвергаются даже те девушки, у которых, казалось бы, всё в полном порядке.
Как справиться
Настоящая депрессия не может полностью исчезнуть без какого-либо лечения. Однако, если речь идёт о психогенной депрессии (причина которой - стресс), с ней можно справиться самостоятельно. К сожалению, подростковые и юношеские депрессии носят, как правило, затяжной характер. Конечно, не обходится без улучшений в состоянии, «просветлении» на несколько дней, но без должного внимания к проблеме человек может снова замкнуться в себе. Иногда психогенная депрессия может даже перерасти в эндогенную: душевная боль становится физической, у подростка наблюдается нарушение аппетита, сна. Одним из способов побороть депрессию может стать любимое дело и достижение успеха в нём. Важно дать человеку почувствовать, что он востребован, любим, что он может быть счастлив. При положительном исходе подросток ощутит прилив вдохновения, сил, счастья, работоспособности. Важно понимать, что справиться с депрессией в одиночку практически невозможно, и близкие люди должны обязательно поддерживать молодого человека, столкнувшегося с этой неприятной проблемой.
