news.studclub.poltava.ua
Оказалось, что этот микроэлемент может влиять на качество сексуальной жизни
Цинк необходим, прежде всего, для активного фермента тестостерона - мужского гармона. Организм 20-летнего молодого человека, обладающего средним весом, содержит около 2,2 г цинка. При недостатке этого микроэлемента мужчина не будет испытывать сексуального желания, не сможет удерживать эрекцию и производить семя, а также могут возникнуть проблемы с потенцией, сообщает портал «Мелочи Жизни».
Установлено, что основная часть цинка в организме сосредоточена в яичках и в расположенных в головном мозге гипофизе (шишковидной железе) гиппокампусе.
Известно, что шишковидная железа имеет прямое отношение к либидо и повышению потенции, а гиппокампус контролирует эмоции. Именно эти факты позволили предположить, что поддержание нормального уровня цинка необходимо для здоровой сексуальной активности, причём не только мужчин, но и женщин.
Рекомендуется принимать по 15 мг цинка ежедневно в виде таблеток. Дело в том, что с возрастом организм частично утрачивает свою естественную способность усваивать цинк из пищи. Тем не менее, прежде, чем «пичкать» себя таблетками, присмотритесь к продуктам с высоким уровнем содержания этого микроэлемента:
Самым богатым источником цинка являются устрицы. Однако, позволить себе ежедневно употреблять такой «богатый источник» сможет не каждый. Список, тем не менее, довольно обширен, и каждый сможет выбрать что-то на собственный вкус: имбирный корень, бифштекс, баранья отбивная, сухой лущеный горох, говяжья печень, яичный желток, зерна пшеницы, зерна ржи, овес, арахис, соевый лецитин, миндаль, грецкие орехи, сардины, свежий зеленый горох, креветки, репа, петрушка, картофель, чеснок, морковь, хлеб из цельных зерен пшеницы, свиная отбивная, кукуруза, виноградный сок, оливковое масло, цветная капуста, шпинат, цыплята, гречиха, лесные орехи, морские водоросли, хамса, тунец, чёрный перец, паприка, горчица, чабрец, корица. Все эти продукты богаты цинком, правда, в тех, что указаны раньше, уровень его содержания выше, чем в остальных. Будьте здоровы и наслаждайтесь жизнью в полную силу!
