Главное, знать меру и не переборщить
Британские ученые в очередной раз нашли, что доказать. Теперь выяснилось, что небольшие выбросы кортизола – гормона стресса, в значительной мере стимулируют работу иммунной системы. Собственно говоря, по этому принципу работает и моржевание. Человек окунается в прорубь, что однозначно стресс, а значит, вырабатывается кортизол. Гормон включает иммунитет на «полную мощность» и не дает организму заболеть.
Так что, хорошей идеей будет выйти из уютной «зоны комфорта» и пощекотать себе нервы, хотя-бы раз в неделю. С этим неплохо справится любое экстремальное занятие, вроде рафтинга или скалолазания, хотя, страшный фильм тоже сойдет. Главное – знать меру и не переборщить!
Фото: medweb.ru
