Оказывается, заторможенное мышление не единственное последствие от недосыпа
Пару часов на сон в сутки – норма для некоторых людей, особенно студентов, то и дело воюющих ночью с наукой или монстрами на экране. В лучшем случае это может привести к легкой бессоннице и обессиленности, в худшем – к тяжелым заболеваниям и даже раку.
Самой главной причиной этих бед становятся наши железы. Все дело в том, что когда организм спит, они работают в большей мере. Их недостаток уже и приводит к ожирению, болезням сердца и другим недомоганиям. Для нормальной работы организма, без риска подобных проблем со здоровьем врачи рекомендуют спать не менее семи-восьми часов в сутки.
Фото: biznestoday.ru
